TimeStreet
Здоровый образ жизни

12 советов тем, кто ничего не успевает

Если у вас складывается впечатление, что с каждым годом время ускоряет ход, и зажимает вас в тиски, это значит, что пришло время изменить подход к его использованию. Большинство людей однажды оказываются в такой ситуации, когда при всем желании, невозможно успеть то, что было намечено. Но, это не значит, что нужно обречен опускать руки и отступать под давлением неумолимого времени. В ваших руках ключ к решению проблемы! Прочтите 12 советов, которые помогут вам успевать все, что вы запланировали.

1. Часто люди не в состоянии все успевать, потому что их дела поглотил хаос. Они не знаю с чего им начинать свой день, чем заканчивать, а в промежутках вспоминают о каких-то срочных делах, бросают начатые для их выполнения. И в таком водовороте событий время ускользает сквозь пальцы, а мы при этом получаем минимальные результаты. Поэтому, очень важно приступая к работе, иметь перед собой список задач на день.

2. Не менее важно распределить время для выполнения каждого дела. Когда у нас нет рамок, мы можем выполнять простые задания намного дольше, чем необходимо. Поэтому, распишите напротив каждого пункта в своем списке дел приблизительное время их выполнения.

3. Часто нехватка времени на какие-то важные дела является результатом того, что мы пытаемся тянуть все на себе. Вспомните о том, что вокруг вас очень много людей, которые охотно помогли бы вам, если бы вы их об этом попросили.

4. Помните о том, что ваше время – это самая величайшая ценность, поэтому не позволяйте ничему его воровать. У каждого из нас есть свои «похитители времени». Для одних это компьютерные игры, социальные сети, а у других – разговоры с коллегами, ленивый и бесцельный серфинг сайтов, рассматривание каталогов. Определите своих «похитителей времени» и нейтрализуйте.

5. Для того, чтобы больше успевать, вам нужно продлить свой продуктивный день. Очень часто люди пытаются продлить свой рабочий день, отправляясь спать на несколько часов позже. Но, как правило, эти часы они проводят непродуктивно, потому что уже чувствуют себя уставшими и сонными. Но, если вы просто встанете на час раньше, вы сможете выполнить гораздо больше, так как будете полны энергией.

6. Если большинство времени вы проводите за умственной работой, стоит позаботиться о том, чтобы у вас была высокая степень концентрации внимания. Поэтому, отключите музыку, сделайте порядок у себя на рабочем месте и приложите усилия для того, чтобы вас не отвлекало ничего.

7. Не пытайтесь сделать все идеально – это просто невозможно. То, что у нас выходит плохо, отнимает наибольшее количество времени. Просто найдите в себе смелость признаться перед собой в том, что некоторые вещи у вас получаются плохо, а некоторые – вообще отвратительно. От последних можно отказаться, переложив на кого-то другого, и делать то, что получается хорошо, получая от этого удовольствие.

8. Позаботьтесь о том, чтобы регулярно хорошо отдыхать. Те люди, которые не позволяют себе полноценный отдых, от усталости теряют свою продуктивность и могут даже столкнуться с проблемой профессионального выгорания.

9. Помните о том, что проблемы могут возникать тогда, когда нам недостает энергии. В таком случае не просто все успевать, поэтому нужно полноценно питаться, а особенно – по утрам. Пропуская завтрак вы обрекаете себя на пониженную работоспособность на весь день.

10. Научитесь отказывать тем людям, которые пытаются сэкономить свое время за счет эксплуатирования других людей. Проще говоря – не давайте себя использовать хитрецам, которые находят разные способы воздействию – от невинных просьб, до эмоциональных манипуляций.

11. Если вы чувствуете, что не успеваете выполнять что-либо в запланированное время, значит стоит пересмотреть свой план и вычеркнуть из него пару-тройку несрочных дел, которые можно перенести или не делать вовсе.

12. Сохраняйте гибкость – в течение дня у каждого человека случается что-то, что невозможно предвидеть или запланировать. Поэтому, просто будьте готовы к этому, и воспринимайте спокойно – так вы обезопасите себя от стрессов и разочарований.

Поделиться

Добавить коментарий

13 + десять =