TimeStreet
Здоровый образ жизни

5 причин отказаться от алкоголя летом

Оглавление


Будь то коктейли у бассейна или пиво с шашлыком, одно можно сказать точно: каждое лето сопровождается большим количеством выпитых алкогольных напитков. Отдыхая где-нибудь на море, мало кого можно увидеть без спиртного в руке. Спортивные игры на пляже, танцы на открытом воздухе, концерты – все это затянуто «туманом» алкоголя.

Если все вышеперечисленное про вас, то попробуйте задать себе один вопрос: А почему бы взять, и не провести свое лето трезво? Конечно, если вы пьете много и ежедневно, вам будет очень сложно изменить свою жизнь. Но если вы выпиваете время от времени и делаете перерывы между гулянками, то можно попробовать отказаться от спиртного вовсе. Таким образом вы поспособствуете улучшению своего здоровья во всех отношениях.

Так что если вы всерьез задумались о том, пить или не пить в жаркую пору, вот вам пять фактов, которые помогут сделать правильный выбор в сторону трезвой жизни:

. 5 причин отказаться от алкоголя летом. Фото с сайта timestreet.ru

howtogreen.ru

1. Ваша совесть будет чиста

После ночи пьянства и баров, вы, возможно, проснетесь с чувством неопределенности или сожаления. Не секрет, что алкоголь работает как «социальный усилитель», который и дает вам уверенность в том, чтобы говорить и делать именно то, что вы чувствуете в данный момент. К сожалению, некоторые из этих импульсов не слишком хороши, особенно, когда на следующий день вернется трезвое мышление. Вот тогда в голове и всплывает вся картинка того, что вы натворили на пьяную голову. Или того хуже – в памяти ничего не всплывет, и вы будете сидеть и гадать, что же происходило на самом деле. И так будет до того момента, пока либо вы не вспомните всех подробностей, либо вам о них не расскажут ваши друзья. Подобный тип психического напряжения может заставить вас чувствовать себя плохо – это и есть легендарный побочный эффект пьянства.

Для того чтобы обеспечить себе психологическое спокойствие, попробуйте отказаться от алкоголя хотя бы в общественных местах. Если вы станете чувствовать давление или неудобство, ощущая вокруг себя людей, которые пьют, попробуйте приготовить безалкогольный коктейль. Так вы можете проводить абсолютно все вечеринки во время своего отдыха.

2. Вы будете терять лишний вес

Вот самый видимый эффект безалкогольного образа жизни: потеря жира. Когда вы много пьете, ваше тело наполняется большим количеством калорий и сахара. Естественно, что все это будет превращаться в не что иное, как жир. Без регулярного притока калорий от алкоголя, жир на животе начнет быстро сжигаться. Согласитесь, показаться на пляже подтянутым и без пивного живота куда приятнее.

3. Вы станете лучше спать

Идея выпить немножко перед сном вводит организм в заблуждение. Алкоголь оказывает негативное влияние на качество вашего сна. Да, он может помочь вам задремать быстрее, но значительно уменьшив при этом количество времени, проведенного в спокойной фазе сна. Без выпивки летом вы будете спать более крепко и намного дольше, что необходимо в этот период для восстановления сил.

4. Ваша печень начнет «омолаживать» себя

Когда вы пьете спиртные напитки, ваша печень переключает свое внимание с других задач для того, чтобы отфильтровать алкоголь из крови. Когда вы перестанете употреблять алкоголь, то дадите печени возможность делать то, что она и должна делать. В самом деле, исследователи обнаружили, что у регулярно пьющих людей, которые воздержались от употребления спиртного в течение пяти недель, было на 15 процентов меньше жира в печени, чем перед началом исследования. А именно наличие жира в печени является одним из предвестников поражения печени тяжкими болезнями в будущем.

5. Вы сможете залатать дыры в бюджете

Лето требует от нас быть социально активными. Это значит, что вы станете бывать во многих местах, вероятней всего, поедете на отдых. В это период придется активно тратить свои деньги. Стремительное «уничтожение» бюджета чаще всего способствует стрессу, что, в свою очередь, приводит нас к бутылке.
Но подумайте, что произойдет, если вы решите завязать с алкоголем. Трезвость – это прекрасная тактика, которая скажется положительно не только на вашем здоровье, но и на вашем кармане. Чем меньше вы пьете – тем больше денег будет залеживаться в ваших карманах.

Вывод

Кажется, что лето – это прекрасная пора, чтобы поднять свои бокалы и чокнуться под счастливые возгласы участников застолья в честь празднования сезона отпусков. Однако если учитывать все вышесказанное, вы поймете, что плюсов от трезвого образа жизни куда больше, чем от мнимой «свободы» алкогольных рек.

Вывод. 5 причин отказаться от алкоголя летом. Фото с сайта timestreet.ru

static.pexels.com

Таким образом, попробуйте насладиться «трезвым летом», пока оно еще не закончилось.

Поделиться

Добавить коментарий

двадцать + 15 =