Оглавление


Стрессы, проблемы, страхи, переживания и иные внешние обстоятельства истощают внутренние силы человека.
Он чувствует себя разбитым, подавленным, все желания подавлены, ничего не радует, отсутствует энтузиазм, а на смену ему приходит ощущение слабости и чувство беспомощности.
Итак, что же делать, чтобы нарастить ту самую личную силу?
Вашему вниманию предлагается 5 рекомендаций, которые точно работают и обязательно помогут.

1.Сложные ситуации продуцируют личную силу

Именно поэтому очень важно настроиться на решительность и вместо того, чтобы убегать от проблем, наваливаться на них и начинать разрешать.
Атакуйте сложности первыми, пока они не перехватили инициативу и не взяли все в свои руки)
И тогда шаг за шагом, по мере того, как вы будете щелкать сложные ситуации как орешки, вы будете наращивать собственную личную силу.

2. Научитесь управлять своими эмоциями

Каждая отдельно взятая эмоция – это маленький (или не очень) энергетический заряд.
Очень многое зависит от того, как мы распоряжаемся эмоциями, куда, на что и каким образом их направляем.
Особенно вредно, когда мы пытаемся подавить эмоции вместо того, чтобы их извлечь, проявить и прожить.
В таких ситуациях заряд начинает разрушать нас изнутри, превращаясь в мощную внутреннюю бомбу замедленного (или снова не очень) действия.
Такие мощные эмоции, как гнев, раздражение, злость и обида, могут оказаться очень вредными и разрушительными. Их особенно важно направлять не внутрь себя, и не на других людей, а на решение ситуации.
Позитивные же эмоции (радость, счастье, восхищение) помогают решать любые вопросы и способствуют высвобождению нашего творческого потенциала.
И, самое главное, помните, что эмоции важно осознавать и отслеживать – это первый на пути к управлению ими.

3. Выходите за пределы собственного страха

Я ни в коем случае не говорю: «Перестаньте бояться!». Перестать полностью испытывать страх просто не представляется возможным!
Тем более, что страх возникает как защитная функция, уберегающая нас от глупостей, вредностей и опасностей.
При этом начать выходить за пределы страха – то есть маленькими шажками делать то, чего вы опасаетесь (в пределах разумного, конечно же) – это проверенный и надежный способ увеличить личную силу, а также нарастить любовь к себе.

4. Объявите «НЕТ» прокрастинации!

Уберите из своей жизни любые промедления! Перестаньте откладывать дела на потом или спасительный понедельник.
Незавершенные вопросы заставляют нас чувствовать себя слабыми, беспомощными и ни на что не способными.
Они съедают все внутренние силы.
Именно поэтому очень важно самым срочным образом начать внутреннюю борьбу с распространенной пагубной привычкой.

5. И еще: помните, что личная сила — восстанавливаемый ресурс

Это я о том, что каждый из нас нуждается в отдыхе, смене обстановки и перезагрузке. А также хорошем качестве сна и спокойном, равновесном реагировании на любые жизненные ситуации.
Не заботясь о вышеперечисленных моментах, вряд ли возможно нарастить личную силу!
Обязательно находите возможности и выделяйте время для возобновления своей энергии, и не позволяйте ей истощаться.