TimeStreet
Здоровый образ жизни

9 рецептов правильных и полезных ванн для красоты и здоровья

Оглавление

Вода является источником энергии, заряжает нас положительными эмоциями и снимает напряжение. Лечебный и оздоровительный эффект каждый из нас может получить от принятия ванн, с добавлением различных средств.

Ванны, прочно вошедшие в нашу жизнь, имеют многовековую историю. Для гигиенических и лечебных целей ванны использовались в Древнем Египте, Древней Греции и Риме. Археологи нашли подтверждение этому в виде самих ванн, описаний их на папирусах, глиняных пластинках, древних свитках.

О том, что существуют лечебные ванны, тоже наслышаны многие. Но далеко не все знают, в чем заключается их суть и практический эффект. Лечение ваннами — это приятная, успокаивающая процедура, которая отпускается круглогодично и в любое время суток.

Лечебные ванны, как правило, одновременно оказывают химическое, механическое и термическое действие на тело человека. Кроме этого, некоторые из них можно рассматривать и как процедуру закаливания.

Ванна для расслабления, ванна от простуды, ванна для нежности тела — сколько видов этой приятной процедуры! 9 рецептов правильных ванн для красоты и здоровья на все случаи жизни сегодня для вас))

Каковы же основные лечебные эффекты ванн?

  • Улучшение кровообращения;
  • Активация обменных процессов в организме;
  • Релаксация;
  • Тренировка стенок сосудов;
  • Заживление ран и повреждений на коже;
  • Лифтинг кожи;
  •  Обезболивание;
  • Улучшение сна и самочувствия;
  • Выработка стрессоустойчивости;
  • Повышение иммунитета.

ВАННА ПЕРЕД СВИДАНИЕМ.

Отправляясь на свидание, примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат). Клеопатра, например, добавляла в свои ванны лепестки роз, справедливо полагая, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту.

ВАННА ПОСЛЕ РАБОТЫ.

Бодрящая ванна нужна, если вы чувствуете усталость после трудового дня. При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Помассируйте места, в которых ощущается мышечная боль.

«ВАННА СЧАСТЬЯ».

Бывает и так: усталости нет, а руки опускаются. Срочно в яблочную ванну! Вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузырьки.

ВАННА ОТ ПРОСТУДЫ.

При бронхите и простудных заболеваниях добавьте в ванну масло розмарина или лаванды. Главное — не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно. Можно заварить любимый чай, дать настояться, а затем половину чашки вылить в ванну, а в другую половину чашки добавить мед и выпить.

РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ.

Расслабляющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. Снимает напряжение и помогает расслабиться ванна из ромашки и морской соли. После ванны выпейте чая с молоком. Будьте уверены, что заснете очень крепко.

ВАННА С СОЛЬЮ.

Ванны с солями рекомендуются тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ. Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет.

Две-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это довольно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний.

ВАННА АНТИЦЕЛЛЮЛИТ

При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло. Помассируйте проблемные участки и полностью расслабьтесь в воде.

ВАННА ОТ АЛЛЕРГИИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ.

Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. Тем, кто склонен к аллергии, страдает заболеваниями кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. При воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек.

ВАННА ПРИ НАРУШЕНИИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА.

Еще в трудах Аристотеля упоминалось о целебном действии душицы обыкновенной при различных неврозах, при нарушении менструального цикла. Она успокаивает, улучшает общее самочувствие. Вечером сделайте настой — 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылейте его в ванну и полежите в ней. Все недомогания как рукой снимет.

«Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс.

Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца.

Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть.

Ученые выяснили, эфирные масла, входящие в состав хвойного экстракта успокаивают нашу нервную систему и снимают воспалительный процесс в органах дыхания. Доктора рекомендуют принимать такие процедуры тем, у кого возникли проблемы с суставами, при вегетососудистой дистонии и остеохондрозах. Экстракта в жидком виде будет достаточно 100 г на ванну, а в виде порошка 2 ст. л. Можно прокипятить иглу сосны и ели в течение 20 минут, затем настоять в тепле 12 часов. Такого домашнего средства нужно 1,5 литра на одно принятие. Вода должна быть зеленовато-желтого цвета. Продолжительность ежедневного лечения в такой целительной воде 20-30 минут, 10-15 дней в зависимости от вашего самочувствия.

Поделиться

Добавить коментарий

17 − шестнадцать =