TimeStreet
Здоровый образ жизни

Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

Оглавление


С приходом лета возникает непреодолимое желание веселиться, загорать, ночи на пролет гулять по городу, посвятить время себе и своему телу! Если вы не успели похудеть до лета, не расстраивайтесь, вкусные и натуральные напитки не только утолят жажду, но и приблизят мечту о соблазнительной фигуре.

ФЛ подготовила 5 рецептов напитков, от которых одна только польза.

Имбирный лимонад

TimeStreet.ru - Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

lecreuset.co.za

Это вкусно, быстро и полезно. Имбирь обладает жиросжигающими свойствами, уменьшает аппетит и утоляет жажду. Такой напиток сможет заменить нежелательный перекус и при этом зарядит энергией на пару часов.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • 20 мл имбирного фреша;
  • 20 мл лимонного фреша;
  • 40 мл сахарного сиропа;
  • 200 мл минеральной воды или содовой;
  • 20 г корня имбиря;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление:

1. В бокал налейте имбирный фреш, лимонный фреш и сахарный сироп.

2. Положите несколько кубиков льда и порезанный слайсами очищенный от кожуры имбирь.

3. Долейте минеральную воду и перемешайте ложкой. Замечательный лимонад готов!

2. Гранатово-арбузный сок

TimeStreet.ru - Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

positime.ru

Микс спелого и сочного арбуза с кисло-сладким гранатом поможет жарким летом утолить жажду и хорошенько подкорректирует фигуру. Сделать его дома проще простого.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 625 грамм мякоти арбуза без косточек;
  • 2 спелых граната;
  • 200 грамм свежей малины;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление:

1. Тщательно очистите арбуз от косточек и порежьте на небольшие кусочки.

2. Удалите косточки из граната и оставьте несколько штук для украшения.

3. Мякоть арбуза поместите в блендер. Добавьте малину и зерна граната. Взбейте массу до однородной консистенции.

4. В высокий стакан положите кубики льда и залейте соком. Украсьте зернами граната и малиной.

Ананасовый фраппе

TimeStreet.ru - Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

healthsynergy.com.au

Бесконечно вкусный прохладительный напиток, который состоит из сплошных витаминов. Приготовить его дома не составит труда, а результат не заставит вас долго ждать.

Ингредиенты (на 1 порцию):

  • ¼ часть ананаса;
  • 2 ст. л. ванильного мороженого;
  • 1 чашка холодного ананасового сока;
  • 1 ч. л. льняного масла.

Приготовление:

1. Очистите ананас и порежьте небольшими кубиками.

2. Ананас, ванильное мороженое и ананасовый сок смешайте в блендере до однородной массы.

3. Добавьте масло льна и еще раз смешайте в блендере в течение пары секунд. Напиток готов!

4. Классический клюквенный морс

TimeStreet.ru - Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

zelenyj-sakvoyazh.ru

Этот напиток знаменит не только своими лечебными свойствами, но и превосходным вкусом. Самое прекрасное в клюкве, помимо витаминов и общей красоты, это возможность хранить ее много месяцев. С помощью клюквенного морса можно не только охладиться, но и укрепить иммунную систему, вывести токсические вещества из организма и даже похудеть.

Ингредиенты (на 4-6 порций):

  • 2 стакана клюквы;
  • 1 л воды;
  • сахар или мед по вкусу;
  • половина лимона;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление:

1. Клюкву положите в сито и установите его над миской. Аккуратно потолките и отожмите сок.

2. Выжимки положите в сотейник, залейте 1 литром воды и на маленьком огне доведите до кипения. Варите 10 минут, а затем снимите с огня, настаивайте под крышкой еще 20 минут.

3. Отвар процедите и смешайте с отжатым клюквенным соком. Добавьте сок половины лимона, сахар или мед по вкусу.

4. Подавайте морс холодным, добавьте кубики льда.

5. Айран

TimeStreet.ru - Боритесь с лишним весом, а эти 5 вкусных охладительных напитков вам в помощь!

napitook.ru

Простой и очень полезный кисломолочный напиток, который утоляет жажду и ощущение голода. Стоит заметить, что айран для похудения – одно из самых эффективных и безопасных средств.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 400 мл йогурта без добавок или кефира;
  • 150 мл минеральной воды;
  • немного укропа, петрушки, базилика;
  • несколько кубиков льда.

Приготовление:

1. Взбейте венчиком йогурт и минеральную воду до образования однородной массы.

2. Добавьте измельченную зелень и лед.

3. Перемешайте и дайте настояться 15-20 минут. Наслаждайтесь одним из самых полезных напитков в жаркие дни.

Поделиться

Добавить коментарий

семь + 18 =