TimeStreet
Здоровый образ жизни

Что такое безопасный загар?

Оглавление


Вырвавшись в отпуск, мы усердно прогреваемся в лучах солнца, чтобы подпитаться его мощной энергией на весь следующий год. Благо, солнцезащитная косметика позволяет установить с могучим светилом дружелюбные отношения.

Игра с огнем

Сразу оговоримся, что солнце не будет представлять угрозу здоровью, если не пренебрегать элементарными правилами поведения под его лучами. Слишком частые, продолжительные инсоляции без соответствующей защиты — вот, что превращает свет далекой звезды в источник опасности.

В преддверии пляжного сезона выпускается масса солнцезащитных средств, помогающих избежать негативных воздействий ультрафиолетового излучение. Солнечные лучи, проникая глубоко в незащищенную кожу, крайне негативно отражаются на ее состоянии: ее упругость и эластичность снижаются, стареть она начинает раньше, морщины образовываться начинают скорее, а у светловолосых людей вдобавок начинают обильно появляться веснушки и пигментные пятна.

Под действием ультрафиолетовых лучей в организме активнее вырабатываются свободные радикалы, которые провоцируют солнечный ожог, реге¬нерирующая способность клеток снижается. Загар можно назвать защитной реакцией организма человека: по мере облучения кожи происходит утолщение рогового слоя и вырабаты¬вается меланин, способный поглощать тепловые лучи.

Несмотря на это опасность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время под открытым солнцем, очень велика: повреждения, вызванные УФ-излучением, годами накапливаются в коже. По мере снижения ее способности к регенерации, измененные клетки могут нарушить нормальную работу здоровых клеток или даже переродиться в злокачественные. Поэтому тем, кто уже пользуется средствами антивозрастного ухода за кожей, косметологи советуют свести время пребывания на солн¬це к минимуму и выбирать солнцезащитные продукты с функцией antiage.

Избыточное пребывание под солнцем способно существенно подорвать иммунитет. Зато умеренное приня¬тие солнечных ванн сказывается на нем благотворно, ведь солнце — это, прежде всего, источник жизни, из которого можно и нужно извлекать пользу без обязательства платить цену в последующие годы.

Игра с огнем. Что такое безопасный загар?. Фото с сайта timestreet.ru

©

Под прикрытием

Вроде бы мы знаем все о защите от солнца... Однако, вы¬бирая солнцезащитное средство, начинаем колебаться: химические или органические фильтры? С натуральными компонентами или без них? Умеренный или высокий коэффициент? К тому же каждый год подобная косметика становится еще более технологичной и порой кажется, что разобраться во всем этом изобилии можно, только имея диплом биохимика.

Важно помнить, что солнечные фильтры защищают кожу лишь при условии грамотного использования средств, их содержащих. Итак, механизмы действия хи¬мических, минеральных и органических фильтров принципиально различны. Химические, или синтетические, фильтры поглощают ультрафиолет и не повреждаются им. Некоторые из них могут вызывать раздражение кожи. Минеральные фильтры, наоборот, отражают ультрафиолет и являются очень устойчивыми. Если они недостаточно измельчены, то ложатся на кожу слишком густым и плотным слоем. А органические фильтры, также устойчивые к ультрафиолету, не поглощаются кожей и абсолютно невидимы на поверхности эпидер¬миса. На наше счастье большинство солидных марок в состав своих солнцезащитных продуктов включают целый комплекс фильтров: всю «спасительную троицу».

Простая арифметика

Если у вас нет особых проблем с кожей, а солнце не слишком палит, то не нужно чрезмерно ее защищать. Иначе перестараетесь, так и останетесь «бледнолицей» и никто из окружающих так и не поинтересуется местом отдыха, где солнце отсутствует.

Для первых отпускных дней достаточно пользоваться солнцезащитным средством с SPF 20-30. Если же у вас «молочная», чувствительная кожа, есть пигментация, а также в случае беременности или при приёме лекарств, отдайте предпочтение SPF 40 и 50 . Как только ваша кожа подзагорит, можно начинать использовать солнцезащитные средства, степень защиты которых в 2 раза ниже.

Простая арифметика. Что такое безопасный загар?. Фото с сайта timestreet.ru

©

Мера полезного

Хранить солнцезащитные кремы, оставшиеся с прошло¬годнего отдыха, нет смысла: как правило, их срок годности к новому сезону истекает. Известные производи¬тели солнцезащитной косметики ежегодно наперегонки представляют новинки с запатентованными чудо-комплексами. И наверняка новинка окажется более действенной, чем средство, купленное когда-то давно.

Не следует экономить на количестве солнцезащитного средства: не слишком втирайте в кожу, не стремитесь, чтобы оно впиталось, так как его слой будет чересчур тонким. Наносите солнцезащитный продукт за двадцать минут до выхода на пляж, чтобы фильтры равномерно распределились по коже. Если вы мало двигаетесь, обновляйте его каждые 120 минут, а также наносите его вновь после каждого купания, а если вы обильно потеете, то делайте это еще чаще.

Рекомендации выше помогут получить настоящий загар без вреда для здоровья.

Поделиться

Добавить коментарий

пятнадцать + четырнадцать =