У очень многих людей есть типичная привычка, которая портит им всю жизнь. Оно состоит в том, что человек постоянно ищет в своей жизни плохие моменты. И находит! А это, в свою очередь, не только не повышает интерес к окружающей действительности, но и искажает её, заменяя нормальное отношение к жизни довольно убогими интересами.

Заметить такую привычку у себя очень сложно, но окружающим она будет видна как на ладони. В обыденной и повседневной речи человек постоянно слышит вокруг себя подобного рода обрывки фраз:

  • «Отвратительная погода сегодня!»
  • «От моей кошки никакого толку нет! Только гадить умеет».
  • «С каждым годом всё только хуже…»

Видно, что люди видят и замечают вокруг себя только плохое и именно на нём и акцентируют всё своё внимание, что только даёт повод для дальнейших переживаний и стрессов.

Но такие персоны ещё полбеды. Чаще встречаются люди, которые своим поведением и действиями показывают, как всё вокруг на самом деле плохо, даже когда это и вовсе не так.

  • Вот этот парень целыми днями ничего не делает.
  • Та девушка только и может, что кривляться.
  • А вот этот такой позитивный всё время ходит, что тошнит прямо от него!

Можно легко заметить, что интеллект человека устроен таким образом, что легко может найти кучу интересных подходов к решению любой задачи. Вот он и ищет недостатки и минусы во всём, если этого постоянно от него требовать. Не пора ли что-нибудь изменить?

Это постоянное недовольство…

Легче всего зацикливать своё внимание на вещах, вызывающих негативные эмоции. У многих такой способ мышления быстро формируется в огромную привычку, с которой они и идут дальше по жизни, не в силах от неё избавиться. Становясь частью повседневной жизни, недовольство собой и окружающим миром (а чаще именно окружающим миром) становиться обычным явлением, которого человек уже не замечает.

У читателя этой статьи может сразу возникнуть мысль: «Ко мне всё сказанное точно не относится!». Возможно, это и правда так. Но чаще всего именно мыслящие таким образом люди (отрицающие действительное, не замечая его) подвержены необоснованной и неправильной критике всего окружающего мира. Не очень приятные вещи человек начинает осознавать тогда, когда он берётся за самоанализ своих действий и поступков, пытается посмотреть на себя со стороны.

Прислушавшись к собственной речи, проанализировав её, человек может понять, что постоянно критикует чужие поступки и действия, причём совершенно автоматически, не задумываясь. Так же к этому можно прийти, послушав чужую речь, которая тоже наполнена нелестными отзывами в сторону окружающих. Большинство разговоров завязаны на том, как «неправильно» ведут себя другие люди. Критикуя и будучи полностью уверенным в своей правоте (чаще абсолютно необоснованной), человек не замечает за собой того же.

Как влияет такой образ мыслей на настроение? Рассмотрим это на очень простом примере. Гражданину Сидорову не понравилось, как ведёт себя гражданин Абакумов. Если внимательнее всмотреться в причины такого отношения одного человека к другому, то становится видно, что Сидорову просто не нравится то, что Абакумов поступает не так, как бы хотел того Сидоров.

Но ведь это нормально, что Абакумов будет действовать так, как он считает нужным, исходя из своего жизненного опыта, ценностей и установок, которые у Сидорова будут совершенно другими.

В результате Сидоров, критикуя каждое действие Абакумова, считая их «неправильными», не добивается ничего, а Абакумов так и продолжает вести себя по-прежнему. Ведь последний действует по своим убеждениям и принципам! Точно так же, как и все остальные люди.

Для Сидорова же его «оппонент» продолжает раздражать его. И о какой радости можно говорить в такой ситуации? Получается, что ни о какой…

Вот никто и не радуется…

Ведь критика – это дорога, не ведущая к положительным эмоциям. Радости на ней точно не получится найти. Что же тогда делать?

Радость – результат поисков.

Как странно это банально ни звучало, но чтобы найти радость, нужно думать в совершенно противоположном направлении. Иными словами, нужно искать плюсы в своей жизни, а не зацикливаться на минусах!

Путь постоянной критики не ведёт к успеху и радости.

Поиск хорошего в жизни, пусть даже не больших, но позитивных моментов, привносит дополнительные позитивные эмоции.

С самого начала будет не так уж просто. Придётся поработать головой, чтобы перестроится на новый лад. Но так будет лишь поначалу. Радость, веселье и интерес к новому типу мышления придут немножко позже.

Сильно помогает следующий трюк — нужно задать себе вопрос: «Для чего сейчас буду ругаться и критиковать? Что хорошего получу от этого?»

Для большего эффекта вопрос можно расширить: «Смогу ли отдавать тысячу рублей за каждое слово критики в чужой адрес?» Некоторые тут же воспротивятся, заявляя, что нельзя так уж совсем отрицать критику. Но если критика (особенно на пустом месте) только и может, что приносить отрицательные эмоции, тогда зачем она вообще нужна? Нужно избавиться от неё!

Каждый раз, когда возникает желание заняться «старым», можно применять такой метод внутреннего диалога, и результат не заставит себя ждать.

Следующим этапом будет новый вопрос уже в другом направлении: «Тогда что принесёт радость? Что необходимо в жизни для положительных эмоций?» Сам процесс такого размышления принесёт эти нужные эмоции. А движение к своим сокровенным желаниям принесёт истинную радость в жизнь, и её со временем станет только больше.

Практикуя такие техники, результат не заставит себя ждать. Со временем жизнь станет только лучше, откроются новые перспективы и возможности. Удачи!