Оглавление


Апельсиновая корка на коже – едва ли не самая главная женская проблема. Не доставляя физического неудобства, она все же наносит ощутимый ущерб внешнему виду. Можно ли избавиться от целлюлита и надолго забыть о его существовании?

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо выяснить, что же это такое.

Целлюлит – это изменение структуры кожи из-за накопления жировых отложений. Чаще всего данное явление наблюдается на бедрах, животе и ягодицах. Медики говорят, что причин для беспокойства нет – это вполне естественный процесс, не наносящий вреда здоровью. Однако женщины встревожены: как избежать его появления? Каковы первые признаки? Можно ли от него избавиться? С возрастом, стресс, переедания, недостаточное употребление воды и редкое занятие спортом могут способствовать образованию целлюлита, курение также является одним из факторов.

Причины целлюлита

Среди причин образования целлюлита следует выделить следующие:

  1. Наследственность.
  2. Частые стрессовые состояния.
  3. Отсутствие физической активности.
  4. Вредная пища.
  5. Нарушение гормонов.
  6. Курение.
  7. Употребление алкоголя и большого количества кофеина.

Ошибочно предполагать, что это проблема людей только с лишним весом. Жертвами данного явления являются и модели, и актрисы. Климакс, употребление противозачаточных средств, болезни щитовидной железы – существует немало факторов, запускающих нарушение преобразования жировых клеток.

3 мифа о целлюлите

Есть много ложной информации о целлюлите в обращении. Таким образом, мы хотим, разрушить 3 из самых больших мифов относительно целлюлита (апельсиновой кожи).

  • Миф #1: Вы можете избавиться от целлюлита с помощью занятий спортом. Конечно, целлюлит — это в основном жир и это означает, что от него можно избавиться с помощью диеты и спорта, не так ли? Неправда. Целлюлит — не только лишний жир, он вызван особенным застряванием жира под кожей. Его формирование связано с гормонами и генетикой. Такие факторы, как стресс, гены, и плохая эластичность кожи делают вас более склонными к целлюлиту. Так как это вид жира, диета и спорт могут помочь держать нежелательные углубления под контролем.
  • Миф #2: Вы не можете избавиться от целлюлита. На самом деле вы можете — но вы должны найти способ лечения, который работает для вас и должны быть очень осторожны. Есть различные методы лечения, которые уменьшают и убирают целлюлит. Но так как все люди разные, лечение работает не для всех. Вы должны найти метод, который работает для вас, будь то крем, акустические волны / ударные волны или специальное компрессионное белье. Наблюдайте за лечением некоторое время, так как результаты не будут сразу очевидными.
  • Миф #3: Если вы пьете много воды, вы можете избавиться от целлюлита. Разве не было бы замечательно, если бы мы могли избавиться от целлюлита с помощью каждодневного заливания в нас нескольких литров воды? К сожалению, это миф, и, в действительности, это делает целлюлит еще хуже.

Определение стадии

Для борьбы с целлюлитом прежде всего нужно выяснить, на каком этапе он находится. Косметологи выделяют четыре степени развития апельсиновой корки:

  • Мягкий целлюлит. Наблюдается небольшая дряблость кожи. Распознать эту стадию вовремя сложно, ведь протекает она почти незаметно.
  • Потеря эластичности. Обнаружить целлюлит можно, если сжать кожу проблемной зоны. Его все еще можно убрать с помощью спорта и правильного питания.
  • Жесткий целлюлит. Заметен невооруженным глазом. Избавиться крайне сложно.
  • Патологическая стадия. Кожа твердая, степень поражения кожи большая. Единственный метод избавления – хирургический.

Инструменты для борьбы

Первое, с чего стоит начать борьбу против целлюлита – изменить питание. Газировка, вредная пища, употребление большего количества калорий, чем требуется – от всего этого нужно постепенно избавиться. Без этого попытки забыть о целлюлите обречены на провал.

В рацион стоит включить грейпфрут, кефир, рыбу, творог, бананы, куриное нежирное мясо, специи, овощи и белок. Сладкое и жирное лучше полностью убрать. Нежелательно пропускать пищу через несколько видов тепловой переработки. Обязательное условие – пить как можно больше воды. Следует избегать соленой пищи, потому что она провоцирует отеки.

Если вы твердо намерены избавиться от апельсиновой корки, физическая активность – то, без чего не обойтись. Спорт – главный враг целлюлита. Наибольшей упругости кожи можно достичь при помощи кардио-нагрузок. Это могут быть пешие прогулки, бег или прыжки через скакалку.

Силовые упражнения тоже подойдут. Классическая зарядка, включающая приседания, наклоны, отжимания и махи, станет первым шагом на пути к успеху. При этом нужно сильно напрягать мышцы – так эффект будет лучше. Можно крутить обруч на талии для уменьшения целлюлита на животе. Не забывайте правильно дышать. Занятия должны стать регулярными.

Антицеллюлитный массаж. Уменьшение бугров возможно и при помощи массажа. Это – самый быстрый способ добиться эластичности кожи. Пытаясь избавиться от жировых отложений, используют ручной, медовый, аппаратный и вакуумный массажи. Делать их можно и в домашних условиях, и в косметических салонах.

Ручной массаж осуществляется путем щипаний, растираний, похлопываний проблемных зон. Перед этим рекомендуют принять ванну и сделать маску для всего тела. Можно использовать всевозможные скрабы.

Дополнительные средства. Рынок косметики переполнен кремами, обещающими избавить от целлюлита. Однако недавние исследования доводят: подобные методы не работают. Всё, чего можно добиться – увлажнения и шелковистости кожи. Чтобы изменить структуру жировых отложений, нужно физически упражняться и изменить питание.

Помочь избавиться от корки можно и с помощью обертываний. Необходимо нанести натуральное косметическое средство на место скопления жира и замотать его обычной пищевой пленкой. Желательно надеть сверху теплую одежду, чтобы тело прогрелось. Через полчаса или час можно идти в душ.

Избегание стрессов – также важное условие успешной борьбы с целлюлитом. Не секрет, что нервное напряжение приводит к плохому настроению, а это, в свою очередь, ведет к перееданию.

Неплохой эффект дает и употребление большого количество травяного чая. Для основы можно взять вишню, виноград или березу. Пить отвары советуют на протяжении двух недель.

Очищая тело от токсинов, мы способствуем здоровью всего тела. Поэтому так важно заботиться о состоянии организма, употреблять достаточное количество свежих продуктов, принимать витамины.

Существует и антицеллюлитная одежда. Это могут быть специальные ремень или бриджи.

Еще один популярный метод борьбы с целлюлитом — холодный душ. Он приводит в тонус всё тело, способствуя эластичности кожи и улучшению ее состояния.

Если никакие советы не помогли, самое время обратиться к профессионалам. Лимфодренаж с помощью ультразвука, электростимуляция, прессинг – количество салонных процедур поражает.

Целлюлит – проблема, с которой стоит и можно бороться. При условии комплексности, позитивного настроя и соблюдения всех правил результат не заставит себя ждать.

Итог: провереные эффективные средства от целлюлита

Убрать неприглядную апельсиновую корку можно своими силами, не прибегая к консультациям в дорогих салонах. Существует еще множество эффективных способов, которыми можно воспользоваться даже во время работы, не нарушая привычный образ жизни.

  • Водные процедуры — плавание, аквааэробика, гидромассаж (джакузи). При регулярном их использовании вода сделает вашу фигуру идеально гладкой.
  • Физические нагрузки — пробежки по утрам, скакалка, хула-хуп, велотренажер, беговая дорожка — стимулируют кровообращение в тканях и быстро разглаживают жировые отложения.
  • Массаж проблемных мест с помощью меда и вакуумных баночек позволяет вытянуть жир наружу, укрепить соединительную ткань. Не менее полезен массаж с помощью скраба из морской соли и эфирных масел цитрусовых.
  • В состав антицеллюлитных масок и обертываний добавляйте биологические активные жирорастворяющие компоненты — молотый кофе, уксус, имбирь, красный перец, ламинарию.
  • Для укрепления соединительной ткани и предотвращения появления целлюлита регулярно принимайте комплекс витаминов. Очищайте организм от шлаков и токсинов, включайте в рацион продукты богатые клетчаткой, сырые овощи и фрукты.