TimeStreet
Здоровый образ жизни

Как избавиться от морщин

Оглавление

Кто из нас не мечтает как можно дольше сохранить молодость не только внутри но и с наружи. Каждый хочет хорошо выглядеть и иметь подтянутое лицо без морщин и с гладкой кожей. Каждый хочет сохранить свежесть молодости на долгие годы. И хотя рекомендации здесь почти очевидны и знакомы каждому так или иначе, но не так просто оказывается следовать советам и сохранить кожу без морщин как можно дольше. Ниже вы найдете эти очевидные секреты против морщин.

1. Чтобы избавиться от морщин правильно спите.

Если вы всегда спите на боку, свернувшись подобно котенку в комочек, то несомненно у вас намного больше шансов быстрее остальных заработать морщины в области щек, висков и подбородка. Если вы предпочитаете сон в позе на животе, уткнувшись лицом в мягкую подушку, то вы можете получить после такой позы морщины на лбу и на носу. Как вы уже поняли, единственным вариантом здесь будет — сон на спине. Если вы хотите иметь гладкую кожу, то придется учиться спать на спине. В таком положении соответственно образование морщин исключено, ведь выше лицо остается в естественно положении.

2. Чтобы избавиться от морщин ешьте больше рыбы

Рыба самый мощный враг против морщин. Лосось, форель, скумбрия, сардины и обычная сельдь отличный источник белка. Рыба содержит весь необходимый белок, который нужен клеткам, чтобы обновляться и оставаться здоровыми. Белок является строительным материалом для здоровой кожи. Кроме того, потребляя в пищу рыбу, вы получаете отличную дозу Омега – 3 жиров, которые питают кожу и поддерживают ее тонус и эластичность. При потреблении рыбы вы получите отличный результат, и морщин у вас будет в разы меньше.

3. Чтобы избавиться от морщин не кривляйтесь.

Под кривлянием вы должны понимать сильные мимические проявления эмоций. Вам никто не запрещает иметь эмоции, и это не значит, что ваше лицо должно остолбенеть и не реагировать никоим образом на окружающий мир, все намного проще. Вы должны избавиться от мимик, которые напрягают мышцы лица. Например, летом обязательно носите солнечные очки, чтобы не щуриться иначе за 3 месяца у вас появятся несколько новых морщин на лбу, носу и гусиные лапки в области глаз.

А если у вас проблемы со зрением то тоже не стоит щуриться чтобы разглядеть мелкие надписи или далекие предметы. Выбор здесь у вас один или вы носите очки или пытаетесь поправить свое зрение. А поправить зрение возможно почти в любом возрасте. Решайте сами, щуриться и прибавлять морщины или работать над вашим плохим зрением.

4. Чтобы избавиться от морщин замените кофе на какао.

В отличии от кофе какао содержит очень высокую концентрацию двух очень важных флавоноидов, которые защищают кожу, выравнивают ее цвет и поверхность, улучшают дыхание клеток. Флавоноиды играют важную роль в растительном метаболизме. В настоящее время считается, что флавоноиды (наряду с другими растительными фенолами) являются незаменимыми компонентами пищи человека и других млекопитающих. В организме млекопитающих флавоноиды способны изменять активность многих ферментов обмена веществ.

Также помимо пользы для красоты лица, какао – это еще и очень знакомый и приятный вкус детства, а иногда так хочется вспомнить детство и окунуться в тот прекрасный мир беззаботности и радости.

5. Чтобы избавиться от морщин пользуйтесь кремами с фруктовыми кислотами.

Кремы — наиболее распространенная форма косметических средств. Крем по составу является эмульсионной косметической формой, состоящей из двух основных фаз — жидкой и масляной. При длительном использовании крема с фруктовыми кислотами стимулируются процессы обновления глубокого лежащих клеток. В результате разглаживаются мелкие морщины, осветляются пигментные пятна, увеличиваются упругость и эластичность кожи, повышается способность удерживать влагу. Эти кислоты помогают устранить мертвые клетки с поверхности кожи, уменьшают глубину морщин, особенно вокруг глаз. Кроме того они стимулируют выработку коллагена.

6. Чтобы избавиться от морщин не мойте лицо чаще положенного.

Согласно некоторым исследованиям, вода из водопровода содержит множество веществ смывающих защитные жиры с поверхности кожи. Чем чаще вы устраняете этот защитный слой, тем больше шансов у морщин «поселиться» на вашем лице. Так же не используйте обычное мыло, лучше, как бы это странно не звучало, использовать мыло для интимной гигиены. Дело в том, что оно не содержит щелочи, губительно влияющие на кожу.

7. Чтобы избавиться от морщин ешьте сою.

Исследования выяснили, что соевые продукты благотворно влияют на состояние кожи. В группу полезных продуктов входят зеленый чай, масло или отжимки из виноградных косточек, помидоры. Диетологи однозначно считают, что натуральные продукты из сои более полезны. Добавлять сою в пищу стоит сначала понемногу. Начните изменения со своих любимых блюд. Например, в салат или макароны вместо сыра можно положить соевый творог тофу. Соевым фаршем заменить свиной.

8. Чтобы избавиться от морщин не забывайте о 5 основных правил сохранения кожи без морщин.

  • Избегайте прямых солнечных лучей, в отсутствии на лице защитного крема.
  • Не курите. Так как у курильщика меньше эластина и коллагена в коже, чем у тех, кто не курит.
  • Используйте увлажняющие средства, подходящие под тип вашей кожи.
  • Хоть пару раз в неделю выполняйте гимнастику лица.

Соблюдая эти рекомендации, вы продлите молодость на более долгий период, и будете выглядеть безупречно. Вы избавитесь от морщин и будете не только прекрасно выглядеть, но и отлично чувствовать себя.

Поделиться

Добавить коментарий

19 − 12 =