TimeStreet
Здоровый образ жизни

Как избавиться от рассеянности. 5 полезных советов

Оглавление


Большое количество людей сегодня очень рассеянны, но не всегда это качество связано с воспитанием и чертами характера. Иногда, человека делает рассеянным усталость или стресс, поэтому стоит повременить винить невнимательного коллегу по работе.

Невольное игнорирование важных мелочей зачастую приводит к нежелательным последствиям. Так, мужчины теряют своих женщин, не обращая внимания на их намеки и просьбы, а студенты получают плохие оценки, забывая выполнить необходимое задание в положенный срок.

Причины невнимательности очень разнообразны, поэтому, прежде чем делать выводы о человеке, стоит разобраться в источнике его проблемы.

Если Вы считаете себя рассеянным или поняли это по намекам окружающих, то эта статья именно для Вас. От этого вредного качества можно легко избавиться, если следовать 5 важным советам.

. Как избавиться от рассеянности. 5 полезных советов. Фото с сайта timestreet.ru

©

Любая мелочь очень важна

Воспринимайте любые, по Вашему мнению, мелочи всерьез. Именно несерьезные, на первый взгляд, вещи становятся фундаментом глобального действия или решения. Учитывая все нюансы в работе, учебе и отношениях, можно добиться желаемого результата и перестать быть невнимательным. Люди обязательно оценят, что Вы человек ответственный и сосредоточенный на мелочах, который всегда помнит оговоренные сроки, детали договора, просьбы жены и замечания преподавателя.

Использования этого совета поможет быть в курсе всех дел, которые запоминаются не только в общих чертах, но и детально, с восприятием каждой детали. Первое время будет сложно адаптироваться и заставить себя запоминать незначительные факты, но, чтобы облегчить себе задачу, можно воспользоваться блокнотом или функцией напоминания на своем смартфоне.

Записывайте все важные и незначительные даты в календарь с напоминанием, тогда Вы не забудете о дне рождении друга или о записи на прием к стоматологу. Жизнь значительно облегчиться и в ней начнет наводиться порядок.

Люди ждут внимания

Стоит сосредоточить внимание не только на себя, но и на окружающих людей. Близкие люди, возможно, обвиняют Вас в рассеянности из-за чрезмерной зацикленности на собственной персоне. Им не хватает знаков внимания, они не видят отдачи и поэтому считают, что всему виной приевшийся эгоизм.

Пусть это звучит слишком грубо, но зачастую, так и есть. Многие строят воздушные замки, пытаются идти к цели, не обращая своего взгляда на окружающих. Разговоры только о себе, своих планах и мечтах иногда приводят к завершению всяческих отношений, друзья постепенно прекращают обращаться за помощью и даже перестают поддерживать общение. Сложно общаться с человеком, который не спросит о делах собеседника, не поинтересуется его здоровьем и жизнью, это определенно обижает.

Чтобы избежать проблем, связанных с зацикленностью на себе, что и является невнимательностью к окружению, необходимо поднять взор на мир. Стоит ненадолго отложить все свои дела и уделить время друзьям, родственникам или второй половинке. Они оценят старания и изменят свои выводы о Ваших качествах.

Люди ждут внимания. Как избавиться от рассеянности. 5 полезных советов. Фото с сайта timestreet.ru

©

Отказ от лишнего

Современный век богат гаджетами, которые привязывают человека к себе на столько, что тот перестает обращать внимание на окружающий мир. У многих развивается настоящая зависимость от компьютерных игр и посещения социальных сетей. Эти незаменимые предметы современного человека не всегда становятся полезными, случается, что они приносят и вред, отбирая у своего владельца огромное количество времени.

Некоторые работодатели запрещают сотрудникам пользоваться социальными сетями и развлекательными приложениями во время рабочего дня. Отвлекаясь на радости электроники, мы погружаемся в виртуальный мир, что заставляет нас совершать необдуманные ошибки. Человек не замечает, как пишет не ту цифру, не ту дату, когда параллельно погружен в совершенно другие реалии.

Совершив одну оплошность на работе, можно сделать вывод, что отвлекаться на телефон больше не стоит. К сожалению, выводы делают не все. Вместо этого мы совершаем те же ошибки и становимся в глазах коллег невнимательным и рассеянным работником, на которого нельзя положиться. Ответственные дела будут поручать другим сотрудникам, продвигаться по должности тоже будут другие. Это значит, что пора прекратить растрачивать драгоценное время на мешающие вещи, чтобы подняться в глазах начальства и ответственно подходить ко всем поручениям.

Крайние меры или весомый аргумент

Если все же не хватает собранности и самообладания отказаться от гаджетов и приставучих приложений, то необходимо придумать себе такой стимул, который станет отличным поводом избавиться от привычки. На работе можно поспорить с коллегой, который будет следить за Вашими действиями. При нарушении спора Вы будете должны своему смотрителю некую сумму, которая поможет снизить соблазн.

Конечно, спор на деньги с коллегами или с одногрупниками – крайние меры. Весомый аргумент, который Вы придумаете сами, станет еще одним решением проблемы. Если очень хочется пролистать ленту новостей или пройти новый игровой уровень, в первую очередь выполните возложенные на Вас обязательства. Сначала сделайте отчет, курсовую работу или уборку в доме, а затем садитесь за компьютер. Пара часов работы позволит воспользоваться свободным временем после в размере, например, 10 минут. Таким образом, и работа сделана, и собственные желания будут удовлетворены, больше не будет перерывов и переключения внимания. Случайные ошибки и оплошности не станут следствием зависания в телефоне, ведь Ваш взор будет направлен только на одно действие, которое будет делаться качественно.

Отказ от виртуальности с помощью весомого аргумента отлично подойдет для рассеянных людей, ведь только при желании можно договориться с самим собой и отказаться от вредных привычек, которые мешают сосредоточиться на действительно важных вещах. Не зря говорят: «делу время, потехе час».

Крайние меры или весомый аргумент. Как избавиться от рассеянности. 5 полезных советов. Фото с сайта timestreet.ru

©

Хотеть, чтоб было по душе

Любимая работа или интересное обучение никогда не позволит отвести взор на что-то другое. Приятный собеседник тоже не станет причиной перевода внимания на телефон или обыденные мечтания. Никто е станет лететь в облаках, если перед ним сидит девушка, о которой давно мечтаешь и она, наконец-то, ответила взаимностью. Правильно, нужно найти работу, которая нравиться, заниматься вещами, которые приносят удовольствие, и общаться только с приятными людьми. Не нужно переступать через себя и тратить драгоценные минуты на вещи, которые никогда не пригодятся в жизни, и на людей, что плохо к Вам относятся. Только после расставления таких приоритетов больше не будет поводов переключаться на иные объекты, что заставляют забывать, прослушивать и игнорировать.

Занимаясь чем-то увлекательным, больше не будет ошибок, окружающие не станут считать Вас рассеянным и забывчивым, ведь все внимание будет сконцентрировано на одном и важном.

Случается и так, что мы становимся заложниками обстоятельств и нам приходиться заниматься не теми вещами, о которых мы всегда мечтали. Родители заставляют поступать в институт, что не входил в планы, руководство загружает работой, которая ужасно утомляет, но без ее выполнения не добиться желаемых результатов. Как быть в этом случае? Не нравиться – не делай, но если это важно и имеет свои положительные цели, то стоит сконцентрироваться на этом по максимуму. Воспользовавшись предыдущими советами по сохранению внимания, заставьте себя думать, что Ваше занятие очень важно, что от него зависит будущее и отношения. Найдите плюсы в каждом действии, которые будут приносить радость.

В нашей семье никто не любит печь пироги, но есть обожают все. Можно не любить то, что делает человек, но ведь вполне легко думать о конечно результате, который принесет пользу или удовлетворение желания. Получение должного эффекта от рутины заставит забыть о мучениях во время процесса. Это как поход к стоматологу, никто не любит сидеть в кресле и слушать жуткий звук машинки дантиста, но ведь этот процесс необходим, без него зубы не станут здоровыми.

Обращайте внимание не только на утомляющий процесс, но еще и на итог, ведь именно для результата предназначены Ваши старания. Начальник оценит, друзья порадуются, жена похвалит и будет гордиться. К этому идет каждый и стоит только внушить себе, что эта работа на результат, тогда все намного облегчиться, все внимание будет направлено в нужное русло и не будет желания отвлекаться на второстепенные вещи, чтобы быть подальше от нелюбимого занятия.

Перестать быть рассеянным не так сложно, как кажется на первый взгляд. Все зависит от личного желания, если этого не хотеть по-настоящему, то ничего в Вашей жизни не измениться. Если этого желать действительно, то стоит воспользоваться советами и приступить к своему совершенствованию. Окружающие определенно заметят старания, возможно, тоже смогут дать дельные советы и помогут их реализовать. Старайтесь, развивайтесь и не бойтесь совершать ошибки, ведь мы учимся на них и, обратив внимание на это, перестаем быть рассеянными.

Поделиться

Добавить коментарий

4 × 1 =