TimeStreet
Здоровый образ жизни

Какие вещества полезны для вашего иммунитета

Хорошо известный факт, что некоторые питательные элементы оказывают очень глубокое влияние на функции иммунной системы. Самое время вспомнить о витаминах D, С и А, а также о семействе каротиноидов (в которое входит бета-каротиноид) и минералах селене, цинке и магнии — надежных защитниках иммунитета и общего здоровья клеток.

Баланс иммунной системы и некоторые виды трав

Для укрепления иммунной системы и лечения онкологических заболеваний специалисты изучили свойства сотни различных трав. Описать все виды трав в этой работе не представляется возможным. Дональд Янс, специалист по травам, в своей книге «Лечение травами и рак» (Herbal Medicine, Healing and Cancer, Donald Yance) описал их влияние на онкологические заболевания. Согласно Янсу, прелесть трав заключается в первую очередь в том, что они содержат концентрированное разнообразие всевозможных фитоэлементов, которые лечат и нормализуют поврежденные клетки и ткани. Они посылают иммунной системе сигнал об усилении ее разведывательной и оборонительной функций. Травы, описанные в нашей серии статей, богаты микроэлементами и защитными биофлавонидами, которые придают дополнительную целебную силу уставшим защитникам клеток, циркулирующим в крови.

Астрагал

Эта трава используется для стимулирования функций иммунной системы и воспроизводства белых кровяных клеток. Национальный онкологический институт и другие лидирующие онкологические институты США исследовали свойства астрагала. Результаты исследований доказывают полезные свойства микроэлементов астрагала и его способность укреплять иммунную систему. Благодаря этим исследованиям стало очевидно, что астрагал не атакует раковые клетки, его предназначение — усиление иммунитета.

Ункария опушенная — Кошачий коготь

Кошачий коготь — это древовидная лиана, произрастающая во влажных лесах Южной Америки. Кора растения с древних времен славится своими иммуноукрепляющими свойствами. Лабораторные исследования показали, что содержащиеся в растении алкалоиды увеличивают скорость фагоцитоза (процесса поглощения и уничтожения чужеродных частиц). Кроме того, алкалоиды участвуют в производстве интерлейкина, важнейшего вещества, которое вырабатывается белыми клетками крови. Вещество помогает атаковать враждебных возбудителей инфекции. Эксперименты на людях не проводились.

Предостережения

Травы представляют собой очень мощные лекарственные средства, содержащие сотни полезных веществ, которые оказывают общее укрепляющее воздействие на организм. Перед началом употребления трав в качестве пищевой добавки целесообразно проконсультироваться с гомеопатом. Очень полезно сообщить лечащему врач) о диете и применении пищевых добавок на основе трав, он должен проверить, насколько прописанные лекарственные препараты могут взаимодействовать с элементами, содержащимися в травах.

Доктор Эндрю Уэйль, известный автор и директор Центра интегративной медицины Аризоны при Университете Аризоны (Andrew Weil Author and Director of the Arizona Center for Integrative Medicine at the University of Arizona), написал книгу «Самоисцеление. Как обнаружить и усилить естественную способность организма сохранять здоровье» (Natural Health, Natural Medicine. The Complete Guide to Wellness and Self-care for Optimum Health). Он уверен в способности организма к самоисцелению. В книге Уэйль пишет: «Человек может помочь организму максимально эффективно использовать свою внутреннюю способность к исцелению с помощью правильного питания, регулярных физических упражнений и стремления к духовному покою. Чрезвычайно важно исключить такие негативные факторы внешней среды, как наркотики, алкоголь, табак и другие вещества, насилующие организм. Улыбайтесь, веселитесь, хольте и лелейте свое бесценное тело».

Действуйте

  • Периодически сдавайте общий анализ крови, чтобы следить за уровнем белых кровяных телец. Вам необходимы здоровые иммунные клетки.
  • Физические упражнения и здоровый сон помогут максимально укрепить иммунитет, однако тренируйтесь в меру.
  • Соблюдайте подход «Питание ради здоровья», в первую очередь избегая употребления сахара, который непосредственно снижает иммунную функцию.
  • Следите за тем, чтобы в вашем рационе питания изобиловали продукты, содержащие селен, витамин С, каротиноиды, грибы, чеснок и другие иммуноукрепляющие питательные элементы.
  • Экспериментируйте со специализированными продуктами, такими как алоэ вера, хлорелла и сывороточный белок молока, для большего укрепления иммунитета.
  • Проконсультируйтесь у квалифицированного специалиста по травам для эффективного использования целебных свойств растений, укрепляющих иммунную систему.
  • Расскажите о своей диете другим врачам, у которых вы наблюдаетесь.

Заключение

«Самой приятной составляющей питания для укрепления иммунной системы было то, что я научилась готовить разнообразные вкусные блюда. Это и грибной суп, тыква-спагетти (вид тыквы с твердой корой; волокна ее мякоти в готовом виде напоминают макароны) с соусом песто и питательные батончики из сывороточного белка молока, можно было перекусить днем — очень вкусно!»

Поделиться

Добавить коментарий

3 × три =