Оглавление


 Его нередко называют кризисом середины жизни: взрослый, красивый и довольный жизнью человек вдруг увольняется с хорошей работы, уходит из семьи, выпадает из поля зрения друзей, начиная совершать совершенно нелогичные поступки. И понять его может лишь тот, кто сам переживал подобное. Мы говорим с вами о кризисе среднего возраста.

Это гнетущее состояние возникает, как правило, у женщин, перешагнувших 30-летний рубеж, и у мужчин после 40 лет. Просто в один «прекрасный» день, человек, у которого еще вчера были радужные планы на жизнь, вдруг начинает ощущать опустошение. И все вроде бы у него хорошо – любящая семья, собственный дом, надежные друзья, достойная работа, отпуск в жарких странах, да только радости и удовольствия от этого все меньше и меньше. По жизни веселый и уверенный в себе человек вдруг становится подавленным и растерянным.

Восприятие человека, столкнувшегося с кризисом

Ты выкладывался по полной, отдавал всего себя работе, и, кажется, достиг всего, о чем мечтал. Но что дальше? Работа превратилась в рутину и уже не заставляет «гореть», расти и развиваться. А душа требует постоянного вызова, борьбы! Бросить все и убежать? Но ведь работа обеспечивает тебя, да и совсем не хочется рубить на корню, чтобы начинать все сначала! Происходит своеобразное подведение итогов, сравнение юношеской мечты и сегодняшней реальности, возникает вопрос – к этому ли я стремился, а если к этому, то что же дальше? Или: я мечтал совсем о другом, что же делать? Возникает когнитивный диссонанс, внутренняя неудовлетворенность.

Такая же душевная борьба развивается и в отношении родных и близких. Ты вкладывал в семью всю свою душу – обеспечивал, создавал уют, строил дом, растил детей. Вот только в определенный момент семья начала терять ценность: отношения с любимым человеком стали пресными и рутинными, секс уже не такой яркий, как раньше, возможно даже – ушло взаимопонимание, а детишки стали подростками, у которых свой – подростковый кризис, они из маленьких смешных карапузов превратились в неблагодарных эгоистов и грубиянов.

Начинает казаться, что близкие тебя не ценят, не любят как раньше, что друзья о тебе совсем забыли, а жизнь из красочной фантастической киноленты, превратилась в черно-белый документальный фильм. Хочется бросить все и сбежать! Завести новые отношения, встретить человека, который поможет вернуть те, давно забытые, романтические чувства.

Приблизительно такое чувство опустошенности, ощущение тупика, и безысходности ощущает каждый человек, столкнувшийся с подобным кризисом. Причем если изначально возникает неудовлетворенность бытовыми моментами, своими отношениями с окружающими людьми, то со временем горизонты кризиса расширяются, и перед потерявшим себя человеком встает главный вопрос: «Зачем я живу?». И ответ на него найти удается не всегда.

Взгляд со стороны

Кризис среднего возраста не остается незамеченным окружающими. Близкие люди, коллеги по работе, да и просто знакомые начинают замечать раздражение и плохое настроение, тревогу и апатию, которая все сильнее подталкивает человека к пропасти, за которой начинается депрессия.

Но если творческий кризис окружающие угадывают сразу, стараются помочь советом или оказать реальную поддержку в решении возникшей проблемы, то в случае кризиса, возникшего в среднем возрасте, родные и близкие все как один считают, что ваша проблема возникла «на пустом месте». Просто человек в один момент стал другим, и по характеру, и по совершаемым поступкам. Про таких говорят: «Изменился до неузнаваемости» или «С жиру бесится». Сам же человек, который столкнулся с такой проблемой, считает, что он остался прежним, а изменился мир вокруг него.

Помочь разобраться в сложившейся ситуации крайне проблематично, ведь важно, чтобы человек сам осознавал появившуюся проблему, так как в противном случае кризис может затянуться на долгие годы.

Причина кризиса

По словам психологов, в большинстве случае кризис в среднем возрасте – это отголоски молодежного бунтарства. Это проблемы, которые человеку не удалось решить в переходном возрасте, и которые затаились на время, чтобы к 40 годам обрушиться на него вновь.

Если в молодости человек находился под плотной опекой родителей, а став взрослым не смог расстаться с их влиянием, спустя годы он вдруг понимает, что продолжает жить «чужим умом», в то время, когда давно пора самому принимать решения. Возможно, данной профессией он когда-то занялся под давлением родителей, возможно, свою вторую половинку ему также «помогали» найти родственники, а теперь, став самостоятельным и независимым, он просто хочет жить так, как мечтал с детства – забросить душный офис, купить крутой мотоцикл, косуху, и отправиться в путешествие.

Другой важной причиной кризиса среднего возраста становится, как не странно, успешность. Достигнув определенного статуса, человек вдруг обнаруживает, что ему некуда стремиться. В голове постоянно возникают тревожные мысли: «Куда стремиться? А дальше что, забвение? А как удержаться на плаву, когда сзади подпирает перспективная молодежь? Бросать все и начинать сначала? Не поздно ли?».

Кроме прочего, средневозрастной кризис связан и с физиологическими изменениями. Человек переступает порог, за которым заканчивается молодость и начинается постепенное увядание, из-за чего снижается внешняя привлекательность. Если раньше человек был уверен, что в любой момент может найти себе другого партнера для жизни, что никогда не будет одинок, теперь его оценка существенно меняется. Он теряет уверенность в себе, боится менять свою жизнь и остаться «у разбитого корыта».

Наконец, стоит сказать о том, что в среднем возрасте меняется статус человека и на него ложится повышенный груз ответственности. Он приобретает статус отца или матери, достигает определенного уровня в своей профессии, нередко становясь руководителем коллектива, за который тоже приходится отвечать. К этому периоду жизни стареют родители, и появляется необходимость ухаживать за ними, а некоторые и вовсе теряют родителей, что приносит в их жизнь мысли о скоротечности и безысходности. Как было уже сказано, происходит подведение промежуточных итогов – часть жизни прожита, а каков результат?

Опасности кризиса

Неудивительно, что столкнувшись с такими вызовами, человеческая психика надламывается. В такой ситуации человек либо впадает в депрессию, либо начинает метаться, принимая необдуманные, радикальные решения. И тот и другой вариант опасны и бесперспективны.

Впав в депрессию, человек начинает видеть все в серых тонах, постоянно повторяя себе: «Все ужасно! Жизнь бессмысленна! Ничего изменить нельзя!». Такое состояние безысходности и тупика слабовольных людей могут довести буквально до суицида. Говорить себе: «Все неплохо! По сути ничего не изменилось! Все проходит, все меняется!» тоже не выход. Это, так называемый, «страусиный оптимизм», которым человек попросту закрывается от существующей проблемы, отрезая себе тем самым путь к развитию. Но еще опаснее попытки радикально изменить свое положение – бросить семью, работу, уехать из страны, кардинально поменять стиль жизни. В большинстве своем этот риск неоправдан, и очень скоро человек понимает – внешние перемены, при отсутствии перемен внутренних, не более чем самообман. От себя убежать не получится!

Как пройти кризис

Умные люди говорят, что возникший кризис может стать площадкой для нового успешного витка в жизни. Известны ведь случаи, когда переосмысление собственной жизни стало отправной точкой для многих успешных людей.

Оказывается, для преодоления этого периода в жизни совсем необязательно что-то кардинально менять. Можно двигаться по этому пути, осознав свой новый статус, приняв на себя ответственность за свою жизнь и жизнь близких людей, найдя стимул для дальнейшего развития и приумножая то, что уже имеется.

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему одни старики злые, ворчливые и вечно недовольные жизнью, а другие миролюбивые и жизнерадостные? Думаете все дело в характере? Это не так. Просто одни люди приняли свою жизнь такой, какая она есть, а другие прожили жизнь, которую им навязали, а возраст уже совсем не тот, чтобы что-то менять. В этом плане кризис – именно то благодатное время, когда можно дать оценку собственной жизни, честно взглянуть в глаза реальности и признать имеющиеся ошибки. Такая откровенность позволит понять, к чему именно вы стремитесь и чего вам не хватает для гармонии.

4 шага, которые помогут найти путь к себе

Итак, осознав, что нынешнее состояние не что иное, как кризис среднего возраста, важно предпринять шаги, которые позволят с достоинством выйти из этого критического состояния и уверенной походкой войти в счастливую и полную прекрасных моментов зрелую жизнь.

1. Будьте честны перед собой
Для начала вам предстоит честно признаться самим себе в том, что вас действительно гнетет. Возможно, ваша профессиональная деятельность – совсем не то, о чем вы мечтали. Может быть, вам всегда хотелось изменить стиль жизни, но возложенные обязательства не позволяли сделать это. Что бы вас не беспокоило, близкие люди заслуживают того, чтобы вы были честны с ними. Вместе вы обязательно найдете разумный выход из ситуации, который позволит вам ощутить гармонию с окружающим миром, но при этом не испортить жизнь окружающим вас людям. А возможно, вы получите поддержку и понимание, которых не ожидали.

2. Принимайте активное участие в жизни близких
Принимая живое участие в жизни ваших родных и близких, чаще общаясь с друзьями, ухаживая за престарелыми родственниками и не отказывая в помощи случайным людям в вашей жизни, вы будете получать необходимую дозу любви и уважения. Это позволит вам понять, что жизнь хороша не только материальными благами, но и чувствами, которыми вы обмениваетесь с окружающими людьми.

3. Ищите возможности для развития
Вряд ли в мире есть человек, который добился всего в жизни и которому больше некуда стремиться. И вам, находясь на середине своего жизненного пути, не стоит относить себя к их числу. Именно поэтому максимально исследуйте свои возможности и способности, и пробуйте реализовать себя в других, ранее неизведанных проектах. Вполне возможно есть профессии, в которых вы могли бы раскрыть новые грани своего потенциала, в которых могли бы приносить еще больше пользы себе и окружающим людям. Возьмитесь за поиски, и в награду за это вы обретете приятное ощущение развития и уверенности в завтрашнем дне.

4. Не забывайте о мечте
Всем нам важно иметь мечту, которая является путеводной звездой в жизни. И даже если до этого вы жили мечтами своих родителей, пора научиться мечтать самостоятельно, начать стремиться к тому, что желает ваша душа. Превращая свои мечты в ясные цели, и достигая их, вы осознаете, насколько счастливым человеком являетесь на самом деле.

Напоследок хочется сказать, что кризис среднего возраста перестанет быть для вас проблемой, когда вы осознаете, что это «время собирать камни», т.е. пожинать плоды своих трудов, наслаждаться жизнью и позволять то, чего не могли позволить себе раньше. Это время разумных изменений, корректировки своих целей и стремлений, которое позволит сделать свою жизнь более яркой и насыщенной. Более того, вы вступаете в возраст, когда можно не только впитывать знания, но и щедро делиться ими с окружающими, став для других учителем, помощником и поддержкой. Теперь вы с уверенностью можете смотреть в будущее, осознавая, что в ней нет места кризису!