TimeStreet
Здоровый образ жизни

Мытье рук. Как часто это нужно делать и почему?

Оглавление


Достаточно всего несколько десятков секунд, чтобы уберечь себя от серьезных заболеваний — гриппа и отравления. Как это сделать? Очень просто. Нужно правильно мыть руки. Вот несколько важных фактов об этой простой, но очень существенной процедуре.

Ежегодно на протяжении последних семи лет, по инициативе Детского фонда ООН, 15 октября является Всемирным днем мытья рук. Проводимые в этот день акции подчеркивают важность данной гигиенической процедуры.

Эксперты напоминают, что в мировом масштабе проблема немытых рук имеет катастрофические последствия. Через немытые руки в организм человека попадают возбудители гриппа, ОРВИ, а также холеры, дифтерии, гепатита и многих других опасных заболеваний. Грязные руки являются одной из главных причин высокой детской смертности в Азии и Африке. По данным ЮНИСЕФ, ежедневно только от диареи умирает пять тысяч детей, и минимум половины этих смертей можно было избежать в случае соблюдения в семьях элементарных правил гигиены.

Исследования, проводимые в школах и закрытых коллективах, показывают, что правильное мытье рук позволяет на 50−60% снизить риск кишечной инфекции (в том числе гепатита А и дизентерии) и на 15−25% — гриппа и других респираторных заболеваний. Дети, приученные мыть руки, значительно реже болеют, чем их менее чистоплотные одноклассники.

Мытье рук не должно быть формальностью. Делать это нужно не менее 20−30 секунд в проточной воде комфортной температуры, особое внимание уделяя местам наибольшего скопления микробов: кончикам пальцев, межпальцевым промежуткам и пространству под ногтями. Повторное намыливание позволит удалить микробы из пор, которые раскрываются в процессе мытья рук.

Чистые руки.

Многие не считают нужным мыть руки после игр в саду или некоторых видов деятельности в доме. Это не правильно. Даже на, казалось бы, чистых руках, способны жить и развиваться бактерии, которые появились там во время самых обычных повседневных действий. Как считают самые разные ученые, более 80% инфекций приходит в организме человека именно с бактериями и вирусами, которые он подхватывает с оборудования на рабочем месте.

Не удивляйтесь, но на компьютерной клавиатуре могут находиться фекальные бактерии, золотистый стафилококк или палочки, провоцирующие воспаление легких. Во время ежедневных контактов с другими людьми вы обмениваетесь множеством различных возбудителей болезней — при обычных рукопожатиях. Все эти бактерии способны вызвать такие заболевания как понос, коньюктивит, рвота и боли в животе.

Мытье рук.

Мытье рук. Мытье рук. Как часто это нужно делать и почему?. Фото с сайта timestreet.ru
©

Времена средневековой аристократии, которая считала мытье занятием ненужным и недостойным, остались в прошлом. К примеру, руки необходимо мыть как можно чаще. Особенно, в периоды повышенной опасности — во время различных эпидемий. Или после контакта с особо загрязненными предметами такими, как бумажные купюры. Ведь именно на деньгах можно обнаружить самые неожиданные штаммы бактерий.

Мытье рук теплой водой с мылом удаляет более 90% общих загрязнений. А повторение этой операции несколько раз в день способно защитить от бактериальных, вирусных и паразитарных заболеваний. Правда тут необходимо обратить внимание на то, что большинство людей моет руки неправильно. Обычное полоскание в воде не позволяет избавиться от бактерий или грязи. Как же правильно заботиться о гигиене рук? Желательно тщательно намыливать их и хорошо тереть друг о друга, не пропуская свободных участков и не спеша.

Чтобы избавиться от бактерий на руках, необходимо их мыть около 40 секунд, используя горячую или теплую воду. При этом нельзя ограничиваться намыливанием лишь кончиков пальцев. Можете быть уверены, что ваши руки грязные полностью — до самого запястья. При необходимости — воспользуйтесь щеткой, и не забывайте о том, что существует целый ассортимент специальных косметических средств для мытья — от кускового мыла до антибактериального геля.

Секреты мыла.

Большинство видов брускового мыла, с которым вы сталкиваетесь ежедневно, это некая комбинация ингредиентов, в которую входят насыщенные жирные кислоты, сода, ароматизаторы, консерванты и, прежде всего, моющее средство. Основная часть этих компонентов отвечает за вспенивание и быстрое удаление грязи и жира. Именно поэтому активное воздействие на кожные покровы может вызывать раздражение, изменение pH кожи и сухость. Для борьбы с подобными последствиями в мыло добавляют жирные ингредиенты и растительные экстракты. Эти вещества должны компенсировать повреждения липидного слоя кожи, спровоцированные моющие средствами.

Гели для мытья.

Далеко не каждый знает, что жидкость или гель для мытья — это не столько мыло, сколько моющее средство, содержащее аналогичные компоненты: воду, чистящее и пенящееся вещество. Виды жидкого мыла в магазинах обычно отличаются эффективностью, наличием конкретных добавок и стоимостью. Особых различий между разными видами нет.

Стоит ли пользоваться антибактериальным гелем?

В соответствии с названием, он содержит большое количество веществ, способных убивать присутствующих на ваших руках бактерий. И, что важно — делать это быстро. Недостатком подобного воздействия может быть слишком сильное разрушительное воздействие на иммунную систему человека. Именно поэтому подобными средствами лучше пользоваться время от времени. Особенно они пригодятся в дороге.

И не нужно использовать антибактериальное мыло при мытье рук — согласно результатам множества исследований, оно убивает не только вредные, но и полезные бактерии, присутствующие на коже.

Ежедневная гигиена.

Ежедневная гигиена. Мытье рук. Как часто это нужно делать и почему?. Фото с сайта timestreet.ru
©

Если вы хотите, чтобы ваши руки оставались красивыми, стоит мыть их средствами, предназначенными для этого. И это еще не все. Позаботьтесь о наличии дома резиновых перчаток для различных грязных работ. Ваша основная задача — ограничить любой контакт кожных покровов с моющими средствами, загрязнениями и пылью. Ну, а после каждого мытья лучше всего втирать в руки защитный крем с восстанавливающими свойствами. Также на ночь можно их мазать глицерином и надевать тонкие хлопчатобумажные перчатки. Эффект потрясающий — стоит попробовать!

Интересные факты о мытье рук

  • На руках живет больше всего бактерий
    Большинство бактерий на человеческом теле сосредоточено в волосах и на руках. При этом на руках прячется в среднем 840 000 различных микроорганизмов —большая часть из них «сидит» под ногтями, на боковых частях ладоней и в складках кожи. Некоторые из этих микроорганизмов могут жить до 3 часов, так что 80% инфекционных заболеваний передаются именно через рукопожатия и прикосновения.+ Каждый день человек сталкивается с огромным количеством микробов и бактерий, к тому же все эти микроорганизмы стремительно размножаются, а на пористых поверхностях, например, на нержавеющей стали или пластмассе, бактерии могут жить до 48 часов. Руки обычного офисного работника в повседневной жизни соприкасаются с 10 миллионами различных бактерий. Поэтому регулярная гигиена рук — отличный способ профилактики инфекционных заболеваний.
  • Руки с мылом моют только 30% землян
    С мылом руки моет только каждый третий житель планеты, при этом врачи утверждают, что полоскание под проточной водой — это не мытье рук. Руки обязательно нужно мыть с мылом, потому что входящие в его состав поверхностно-активные вещества избавляют кожу от большинства находящихся на ней микроорганизмов, тем самым снижая риск отравления и инфекций в два раза.+ Врачи и специалисты по санитарии рекомендуют мыть руки не меньше 20 секунд. Можно во время мытья рук считать до 20 или придумать какой-нибудь стишок, чтобы точно смыть все вредные бактерии.
  • Руки можно мыть песком и пеплом
    Возможно, вы не догадывались, но руки можно мыть не только водой, отличным средством являются пепел и песок — благодаря щелочному составу эти вещества уничтожают больше бактерий, чем простая вода, поэтому они считаются наиболее эффективными заменителями мыла. Использовать пепел и песок для гигиены рук при отсутствии мыла рекомендует даже Всемирная организация здравоохранения.
  • Горячая вода — не панацея
    Вопреки расхожему мнению, обжигающий кипяток не повышает эффективность гигиены рук. Горячая вода, наоборот, делает им только хуже, ведь нежная кожа наших конечностей высыхает и воспаляется. Поэтому специалисты рекомендуют мыть руки в теплой воде.
  • Женщины моют руки тщательнее
    Женщины, в отличие от мужчин, подходят к вопросам гигиены более тщательно — чаще, дольше и правильнее моют руки. Да и специальные средства для гигиены женская половина человечества использует гораздо чаще. Для сравнения: руки с мылом моет 78% женщин и всего 50% мужчин.
  • Мыть рук полезно для психики
    Психологи утверждают, что мытье рук положительно влияет не только на гигиену, но и на психику человека. Оказывается, эту привычную процедуру наш мозг трактует как отмывание не только физической, но и моральной «грязи». Так, регулярное мыть рук приводит к повышению уровня оптимизма и даже избавлению от чувства вины и от сомнений.
  • Самые грязные вещи — деньги, телефоны и дверные ручки
    По мнению специалистов по гигиене, наибольшее число бактерий скапливается на денежных купюрах и монетах, неудивительно, ведь они находятся в постоянном обороте и за день могут сменить несколько хозяев. Несмотря на это, после контакта с деньгами руки моет только 27% взрослых. Вторым излюбленным местом микробов являются дверные ручки — только представьте, сколько человек в день, может взяться за ручку, чтобы открыть или закрыть дверь.+ Кроме того, с развитием современных технологий все больше микроорганизмов селится на клавиатурах компьютеров и ноутбуков, а также на мобильных телефонах, с которыми большая часть населения городов не расстается практически ни на минуту. Например, концентрация микробов и бактерий на поверхности мобильного телефона в 10 раз выше, чем в туалете.
  • Полотенце лучше фена
    По результатам исследований, 85% микробов передается влажными руками, и только 0,06% — сухими. Поэтому насухо вытирать руки очень важно. Считается, что использовать для этой цели бумажное или тканевое полотенце эффективнее, нежели сушить руки с помощью специального фена, поскольку дополнительный эффект в этом случае оказывает трение. К тому же, сушилки обычно работают настолько медленно, что у большинства людей не хватает терпения, и они не досушивают руки.+ Но есть у этих агрегатов и плюсы — основной состоит в том, что при его использовании человеку не нужно дотрагиваться до различных предметов, а значит, на руки попадает меньше бактерий.
  • Частое мытье рук убивает полезные микроорганизмы
    Оказывается, на руках живут не только болезнетворные, но и вполне себе миролюбивые бактерии, которые защищают наш организм. К сожалению, слишком частое мытье рук приводит к их гибели. К тому же из-за контакта с моющими средствами, на коже могут образоваться трещинки, которые становятся своего рода порталом для инфекций. Однако это не значит, что стоит мыть руки всего пару раз в сутки — просто во всем должен быть баланс.
  • Мытье рук может спасти тысяч жизней
    По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, регулярное мытье рук может спасти тысячи жителей стран Азии и Африки, которые умирают от дизентерии. Ведь это заболевание можно предотвратить банальным частым мытьем рук. А вот нерегулярное мытье рук может привести к распространению таких опасных заболеваний, как холера и гепатит.
Поделиться

Добавить коментарий

2 × 3 =