TimeStreet
Здоровый образ жизни

Топ-9 полезных осенних привычек

Оглавление

Осень. Эта пора, в отличие от лета имеет свою систему координат. Учеба, депрессия, дождь, желтые листья под ногами и угроза подцепить сезонную простуду. Кажется, что шанс на беззаботную жизнь бесповоротно утерян. Что же нужно сделать сегодня, чтобы не потерять осень 2016?

1. Создайте альбом с летними воспоминаниями

Нам всем не хочется осознавать, что лето ушло от нас. И поэтому мы придумываем разные способы, чтобы хоть как-то его продлить. Пусть даже только в наших сердцах. Как давно вы распечатывали фотографии: настоящие, глянцевые? Вспомните детство, выберите самые яркие летние фотографии (желательно не селфи), распечатайте их и вставь в альбом. Можете купить его специально для этого дела, можете декорировать тот, что есть. Также в альбом можете добавить сувениры из мест, которые посетили за последние три месяца. Время от времени листайте его и вспоминайте счастливые солнечные дни. Это замечательная профилактика осенней депрессии.

2. Встретьтесь с друзьями

Летом все в разъездах, поэтому иногда на общение не хватает времени. А осенью все наконец-то съезжаются домой. Поэтому выберите вместе вечер и сходите на кафе, обсудите летние приключения и замыслы на осень, спланируйте общие проекты. Это вдохновит вас на новые свершения и прибавит веры в свои силы. Ведь радость, не разделенная с другом, – это даже не радость, не полрадости, а мизер какой-то.

3. Научитесь учиться

Как не крути, но осень – это еще и начало учебного года. Конечно, можно упрямо игнорировать старт сезона «пары-конспекты-семинары-модули». Но все же лучше использовать его себе на пользу. Как? Очень просто – научитесь учиться.

Вы уже, по-видимому, убедились, или скоро это сделаете, что образование в ВУЗе – это самообразование в первую очередь. Не просиживай нудные лекции в соцсетях. Лучше в это время почитайте полезную книгу, спросите у преподавателей о дополнительной литературе. Не ограничивайтесь лишь тем объемом знаний, которые дают вам на парах, – ищите сами то, что станет вам полезным. При подготовках к семинару не только копируйте информацию из Интернета, но и ищите тематические фильмы, сайты.

4. Онлайн-обучение

Убеждены, что в вашем университете ничего путевому не научат? Или же учат, но это совсем не то, что вам нужно? А поняли вы это слишком поздно? Решение есть – найдите онлайн-курсы себе по душе. Сегодня их много на разные темы, вы точно подберете какой-то – об информационных войнах, стартапе, основах программирования, истории... Проходить их можно в любое удобное для себя время. Структура курсов приблизительно такова: видеолекции от преподавателей лучших университетов России и мира и тесты по материалам занятий. После успешного прохождения такого обучения есть возможность получить сертификат. Но стоит отметить, что никакой юридической силы он не имеет, это скорее для себя.

5. Одевайтесь по погоде

Еще одна вполне очевидная истина осенней поры – становится намного прохладнее. Поэтому каждое утро интересуйтесь прогнозом погоды и корректируйте свой наряд, в котором собираетесь на улицу. Потому что простудиться и потом дома пить таблетки – совсем неутешительная перспектива, ведь вокруг столько всего интересного. Пусть с вами всегда будет зонтик.

6. Ешьте витамины

Это продолжение темы о погодных особенностях осени. Часто ее капризы бывают очень неожиданными, поэтому вы можете приходить домой совсем промокшими от внезапного дождя. Что же сделать, чтобы не заболеть? Возьмите себе за правило есть ежедневно один апельсин. Или же носите всегда при себе аскорбинку. Замените газированные напитки натуральными соками, а фаст-фуды – свежими овощами и фруктами. Это замечательный витаминный заряд и профилактика от простуды. Не стоит забывать, что осень – самая щедрая пора года.

7. Полюбите музеи

Прогулки по городу могут стать недосягаемым удовольствием, ведь осень – сезон дождей. Но это не повод лежать на диване. Поэтому лучше отправиться на экскурсию в ближайший музей. Вы себе даже не представляете, как там бывает интересно. Если же убежденны, что местные галереи не ровня Лувру и ничем вас не удивят, то можете прогуляться онлайн самыми известными музеями мира.

8. Планируйте

Вполне может быть, что эта осень уже успела вам надоесть. Чтобы не потерять ее окончательно, можно заняться тем, что точно принесет удовлетворение каждому, а именно – планированием отдых. Может показаться, что до новогодних праздников еще далеко, но эти три месяца пролетят так быстро, что вы не успеете даже оглянуться. А вы уже знаете, с кем и где будете встречать Новый год? А что подарите близким? К тому же, это замечательная возможность попрактиковаться в тайм-менеджменте и научиться строить планы.

9. Много читайте

Примите с друзьями участие в челлендже – договоритесь, сколько книг вы должны прочитать за осень и каким будет приз тому, кто прочитает больше всего. Вот несколько вариантов осенних книг, которые замечательно будут читаться, как в золотом октябре, так и дождливом ноябре:

«Ежевичное вино» Джоанн Харрис. Хочешь изменений в жизни? Тогда эта книга точно для тебя. Провинциальный городок, в котором живет герой, можно приравнять к осени, которая так и хочет, чтобы вы остались в своей зоне комфорта. Бросьте ей вызов!

«Молчание в октябре» Йенс Кристиан Грендаль. Когда близкий человек бросает тебя одного без объяснений, это заставляет задуматься о жизни, вспомнить ее до мельчайших подробностей, поностальгировать и помечтать. Что еще нужно в дождливый осенний вечер?

«Канун всех святых» Рэй Брэдбери. Очень интересная книга о невероятном путешествии со странным мужчиной. Наполненная философскими размышлениями и уютной атмосферой. От нее становится тепло в это прохладное время года.

Поделиться

Добавить коментарий

четыре × 5 =