TimeStreet
Здоровый образ жизни

Владея собой, вы владеете всем


Далеко не каждый день получается прожить без скандалов, стрессов и переживаний. Практически каждый день приносит множество поводов выйти из себя. Причиной такого настроения может послужить что угодно: неудача на работе, ссора с близким человеком, плохое самочувствие или же просто неприятный разговор с незнакомцем в общественном транспорте. Однако итог получается один – раздражение, усталость, обиды, разочарования с течением дня накапливаются, после чего происходит довольно неприятное событие: весь накопившийся негатив выплёскивается на родных и близких. В результате чего происходят ссоры, отношения с семьёй и друзьями портятся.

Как избежать стрессов?

Как избежать стрессов?. Владея собой, вы владеете всем. Фото с сайта timestreet.ru

©

Каждому человеку периодически кажется, что судьба к нему слишком сурова, а сил с ней бороться уже нет. Но не стоит перекладывать всю вину на судьбу, проклиная её превратности. Стоит попытаться изменить своё поведение, отношение к окружающим и к себе самой, нужно начать воспринимать происходящее проще, изменить свой подход к жизни, и тогда приятные изменения настроения и самочувствия не заставят себя долго ждать, да и отношения с семьёй заметно преобразятся.

С чего же стоит начать? Конечно с себя! В первую очередь необходимо научиться себя уважать. Этот совет не кажется слишком существенным, но не стоит недооценивать его важность. Окружающие явно не станут уважать человека закомплексованного и совершенно неуверенного в себе. Только уважающая себя женщина способна стать независимой от мужчин, свободной и самостоятельной в собственных взглядах, мнениях и действиях. Поэтому даже в качестве редчайшего исключения не нужно позволять даже любимому человеку обращаться с собой как ему заблагорассудится, ведь к такому бонусу тот может привыкнуть на удивление быстро.

В отношениях с любимым человеком мало уважать себя, уважать нужно и его. В самых серьёзных ссорах и просто патовых ситуациях важно помнить, что этот мужчина, чем-то обидевший или даже разочаровавший своими поступками, всего несколько мгновений назад был самым дорогим и любимым человеком, ближе которого, возможно, и нет на свете. Сама сложившаяся ситуация может показаться абсолютно безысходной, но вот прошла всего неделя – и никто уже не помнит, с чего началась эта ссора.

Умение доверять – бесценно. Ни в коем случае не нужно доверять каждому встречному, излишняя доверчивость граничит с наивностью и глупостью, которыми рано или поздно жестоко воспользуются. Однако наиболее приближённые люди явно заслуживают доверия, ведь само по себе это качество творит чудеса, если проявлять его щедро, но мудро.

Умение уступать – искусство. Не всегда хочется «сдавать позиции» и идти на компромисс, но зачастую это просто необходимо, чтобы достичь желаемого или хотя бы не остаться ни с чем. Да и наша жизнь – сплошной и нескончаемый поиск достойных компромиссов.

Будьте благодарны. За внимание и помощь мужа необходимо почаще благодарить. Не воспринимать его старания как должное, этим можно только отбить у любимого желание совершать приятные для вас поступки. И ведь любому человеку безумно приятно знать, что его действия ценят окружающие, совершаемое не остаётся без внимания.

Необходимо научиться принимать людей такими, какие они есть. Ни для кого не секрет, что идеальных людей не существует. У каждого найдутся недостатки, вредные привычки, негативные черты и прочего рода изъяны. Хотя на словах это все помнят, на деле многие поддаются искушению подавить и подчинить свою вторую половинку. Конечно, нет ничего плохого в попытке исправить мелкий недостаток в любимом человеке, но если всё кардинально не устраивает, то стоит задуматься: ваш ли это человек? Да и о своих изъянах забывать нельзя, необходимо научиться смотреть на себя со стороны, выявить и исправить для начала свои недостатки.

Будьте вежливы. И известная всем истина: грубость отдаляет людей друг от друга. И всё же довольно часто человек с незнакомцем обходится куда более любезно, нежели с близким.

Избегайте конфликтов. Нет ничего плохого в споре, если в процессе удаётся выяснить истину, но если он затевался ради ругани или внезапно вышел из-под контроля, перешёл на повышенные тона, лучше сразу прекратить зарождающуюся ссору, ни к чему кроме нервного расстройства это не приведёт. Не всегда удаётся вовремя прервать разгорающийся конфликт и приходится находиться в эпицентре уже разбушевавшихся страстей. Незачем принимать участие в словесной перепалке. Зачастую бывает очень непросто закончить спор, особенно если оппонент уже перешёл на личности, но сделать это необходимо. Эмоции бьют через край? Никак не получается их сдержать? В таком случае лучше уйти в другую комнату, досчитать как минимум до 10 и полностью успокоиться, дав тем самым возможность оппоненту пересмотреть свою точку зрения. Особенно сложно общаться с людьми, постоянно ищущими ссоры и цепляющимися за любые слова собеседника. От такого человека по возможности нужно держаться подальше, так гораздо легче сохранить душевное равновесие.

Старайтесь не накапливать претензии. В семейной жизни не может устраивать всё без исключения, поэтому иногда приходится обсуждать с мужем некоторые нюансы. Не всегда такой разговор легко даётся обоим. Иногда приходится предъявлять претензии, потому обычный разговор может перейти в ссору. Избежать конфликта можно, даже если любимого человека необходимо за что-то поругать. Однако начинать разговор сразу с претензий нельзя, сперва нужно мужчину поблагодарить и похвалить за что-то. В противном случае он займёт оборонительную позицию и воспримет любую претензию в штыки, одновременно обвиняя в чём-то и вас.

Не копите негатив. Многие люди даже не догадываются, насколько сильно влияние нервной системы на общее состояние организма. Проще говоря – болезни от нервов. Хотя бы по этой причине очень важно периодически давать выход негативу, а не накапливать отрицательные эмоции годами, тем самым вредя собственному организму. Делать это нужно не на семью, как привыкли делать многие. Выплёскивать негатив на прохожих или домашних животных тоже не годится. Идеально подойдёт спорт. Эмоции бьют через край? Идеально подойдёт боксёрская груша. Так можно и избавиться от негативных эмоций, и успокоиться, да ещё и потратить пару сотен калорий. Вовсе не обязательно прибегать именно к этому способу, любой активный вид спорт без труда преобразует негатив в позитив, направив энергию в нужное русло.

Избавьтесь от беспокойства без повода. Каждый человек время от времени о чём-то волнуется и беспокоится, это неизбежно. Однако излишнее беспокойство оказывает сильное влияние на нервную систему, вредит здоровью. Психологи утверждают, что многие люди склонны сильно преувеличивать значимость случившихся неудач, поводов для беспокойства. В итоге человек растрачивает нервы на пустяки, а уже через час или день мелкая неудача полностью забывается, но нервов на неё потрачено, к сожалению, порядочно. Иногда вред от излишних переживаний вовсе не ощущается, поэтому этот совет не кажется таким уж полезным. Чаще всего женщины убеждаются в полезности этого совета годами позже, когда, по причине излишних переживаний без повода, на волосах начинает проступать седина, а на лице появляются морщинки.

Как избежать стрессов?. Владея собой, вы владеете всем. Фото с сайта timestreet.ru

©

Поделиться

Добавить коментарий

14 − 1 =