TimeStreet
Здоровый образ жизни

Вода и красота

Оглавление


Для достижения красивого внешнего вида женщины в состоянии сделать очень много — отважиться на строгие диеты, заниматься в тренажерном зале, тратить целое состояние на кремы, маски и бальзамы, а также подвергать себя различным и, подчас, мучительным процедурам в косметических кабинетах. Оказывается, однако, что существует гораздо более простой способ улучшить состояние кожи и даже сбросить несколько лишних килограммов. Есть напиток, благодаря которому забота о красоте становится проще. Более того, только благодаря ему это вообще возможно. Что это за напиток? Какой-то сок или коктейль с магическими свойствами? Сочетание изысканных и дорогих ингредиентов? А вот и нет. Это — обычная вода.

Вода и увлажнение кожи.

TimeStreet.ru - Вода и красота

Полки в магазинах прогибается под тяжестью увлажняющих бальзамов и кремов. Выбор такой продукции огромен. Там есть снадобья из натуральных компонентов с добавлением эфирных масел, ароматизированные, не имеющие запаха, дорогие и дешевые. Даже те, кто редко пользуются подобными косметическими средствами, смогут найти что-то для себя. Правда такова, что даже самый лучший крем или бальзам, способный увлажнять, не даст вашей коже достаточного эффекта.

Если он не получит поддержку изнутри, то, всего лишь, защитит от поверхностного пересыхания. Давайте вспомним, что человеческое тело почти полностью состоит из воды. Мы теряем ее каждый день и обязаны пополнять свои запасы. Когда мы пьем недостаточно, организм использует ресурсы сначала там, где это нужнее всего, к примеру, для обеспечения достаточной плотности крови. И в таких случаях увлажнение кожи уходит на второй план.

Вода и прыщи.

TimeStreet.ru - Вода и красота

Питье слишком малого количества воды также является препятствием в эффективной борьбе с угревой сыпью и другими изменениями кожных покровов. Различного рода прыщи или пятна являются признаком интоксикации организма. Это сигнал о том, что токсины выводятся недостаточно интенсивно. А для их удаления, прежде всего, необходимо достаточное количество воды.

Стоит также добавить, что кожные изменения появляется тогда, когда кожа производит слишком много сала. Употребление достаточного количества воды — способ избавления от подобной проблемы перепроизводства, потому что кожа выделяет жир в избытке лишь в тот момент, когда начинает пересыхать. Увлажнение кожи уменьшает потребность в самостоятельной борьбе с сухостью.

Вода и состояние волос.

TimeStreet.ru - Вода и красота

Постоянное обезвоживание приводит к проблемам с волосами — луковицы становятся слабее, а волосы начинают выпадать, иногда даже в очень больших количествах. Кроме того, они становятся тусклыми и ломкими, а еще — способны жирнеть, как и кожа.

Вода и похудение.

Употребление большого количества воды оказывает разноплановое влияние на процесс борьбы с лишними килограммами. Во-первых, жидкость заполняет желудок, благодаря чему вы съедаете меньше пищи и не перекусываете между ее приемами. Во-вторых, обезвоживание становится причиной уменьшения жизненных сил, что препятствует достаточной физической активности.

А это напрямую влияет на реальное снижение веса. Употребляя слишком мало воды, вы не можете сжигать достаточного количества калорий. И снова о том же — в жировых тканях накапливается множество шлаков, попадающих в кровь, когда мы начинаем терять вес. Регулярное употребление нужного количества жидкости позволяет их быстро удалить, облегчая работу почек и печени.

О почках вообще следует упомянуть отдельно. Если вы придерживаетесь какой-либо диеты, то должны знать, что специфические способы питания очень нагружают почки, которые могут не справиться со слишком большим количеством побочных продуктов метаболизма того же белка. Будучи на диете, обязательно пейте достаточно воды.

Вода и целлюлит.

TimeStreet.ru - Вода и красота

Употребление воды предотвращает обезвоживание. Однако не стоит забывать о том, что чем чаще мы пьем, тем больше отдаем с мочой. Это вполне естественно — организм не задерживает воду, потому что настроен на самостоятельное поддержание баланса. Подобное мочегонное действие воды обеспечивает значительное снижение водного целлюлита. Сколько воды следует пить течение дня.?

Обычно рекомендуется около 1,5-2 литров в течение суток. В зависимости от уровня физической активности, а также индивидуальных особенностей тела или применяемой диеты это цифра способна вырастать до 3-4 л. Каждый сам должен найти идеальное количество, адекватное своим потребностям. Помните лишь о том, что когда вы испытываете жажду, это уже признак обезвоживания.

Что стоит пить кроме воды? Самый лучший вариант — употребление чистой или газированной воды. Тем не менее, не только она может помочь поддержать ежедневный баланс жидкости. Дополнить картину способны травяные чаи или разведенные соки — без добавления сахара. Не стоит использовать алкоголь, кофе и крепкий черный чай. Они не только не насыщают нас жидкостью, но, наоборот, способствуют ее выведению.

Поделиться

Добавить коментарий

1 × три =