Оглавление


Благодаря свойствам натуральных ингредиентов нам удаётся очистить организм от токсинов, вызывающих вздутие живота. Эти напитки успокоят воспалительные процессы в области живота и улучшат наше пищеварение.

Если ты хочешь иметь плоский живот, необходимо вести здоровый образ жизни. Он подразумевает под собой правильное питание и регулярные физические упражнения. Но стоит помнить о том, что вздутие живота может быть обусловлено не только скоплением жира, но и другими факторами.

 Например, вздутие живота может быть спровоцировано употреблением определённых продуктов, изменениями гормонального фона, задержкой жидкости… Причин возникновения этой проблемы множество.

Именно поэтому зачастую нам не удаётся добиться плоского живота, даже если мы внимательно следим за количеством употребляемых калорий.

Это означает, что для профилактики и устранения проблемы необходимо включить в свой рацион определённые продукты и напитки, которые обладают противовоспалительными свойствами. Благодаря им тебе станет легче добиться стройной талии.

Сегодня мы поделимся с тобой рецептами 5 натуральных коктейлей, регулярное употребление которых позволит устранить вздутие живота и улучшить твоё самочувствие в целом.

Обязательно попробуй эти напитки!

1. Коктейль из моркови, сельдерея и люцерны

Вздутие живота и полнота

Этот низкокалорийный напиток содержит ингредиенты, богатые клетчаткой, антиоксидантами и другими питательными веществами, которые стимулируют выведение токсинов и устраняют вздутие живота.

Регулярное употребление такого напитка нормализует пищеварительные процессы и позволяет избежать скопления газов в кишечнике.

Ингредиенты

  • 3 моркови
  • 1 стебель сельдерея
  • 1 пучок люцерны
  • 1 зубчик свежего чеснока
  • ½ стакана воды (100 мл.)

Приготовление

  • Приготовь морковный сок и налей его в блендер. После этого добавь остальные ингредиенты. Не забудь хорошо вымыть их.
  • Перемешивай ингредиенты до тех пор, пока коктейль не станет однородным.

Употребление

  • Рекомендуется пить напиток утром натощак. Подожди как минимум полчаса прежде чем завтракать.

2. Коктейль из яблока, фенхеля и семян льна

Этот коктейль отличается высоким содержанием диетической клетчатки и противовоспалительных компонентов. Они позволяют очистить кишечник и устранить вздутие живота.

Такой напиток обладает лёгким слабительным эффектом, благодаря чему нам удаётся эффективнее выводить шлаки. Благодаря этому свойству такой коктейль отлично подходит для борьбы с запорами.

Ингредиенты

  • 2 яблока
  • 1 стакан отвара фенхеля (200 мл.)
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)

Приготовление

  • Нарежь на кусочки яблоки и измельчи их в блендере вместе с отваром фенхеля и семенами льна.
  • У тебя должен получиться однородный коктейль без комочков. Процеживать его не нужно.

Употребление

  • Пить такой коктейль рекомендуется поздним утром или после употребления тяжёлой пищи.

3. Коктейль из папайи, манго и семян льна

Вздутие живота и токсины

Ингредиенты, необходимые для приготовления этого полезного напитка, позмогают нормализовать работу пищеварительной системы, благодаря чему нам удаётся устранить вздутие живота и боли.

Содержащиеся в нем натуральные ферменты, клетчатка и антиоксиданты способствуют разложению накопившиеся в кишечнике шлаков и облегчают их выведение из организма. Благодаря этому наш живот вновь становится плоским.

Ингредиенты

  • 2 дольки папайи
  • 1 спелый манго
  • 1 столовая ложка льняного семени (10 г.)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Нарежь на кусочки папайи и манго и положи их в блендер. Добавь остальные ингредиенты и перемешай их на максимальной скорости.
  • У тебя должен получиться коктейль однородной консистенции. Процеживаться его не нужно.

Употребление

  • Рекомендуется пить такой коктейль натощак, как минимум три раза в неделю.

4. Коктейль из алоэ вера, яблока и лимона

Этот домашний коктейль идеально подходит для лечения вздутого живота. Он не только очищает наш кишечник от накопившихся шлаков, но питает его бактериальную микрофлору.

Высокое содержание клетчатки улучшает пищеварительные процессы, позволяя избежать газообразования и скопления токсинов.

Ингредиенты

  • 4 столовых ложки геля алоэ вера (60 мл.)
  • 1 зеленое яблоко
  • Сок 1 лимона
  • 1 столовая ложка жидкого хлорофилла (10 мл.)
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Добавь все указанные ингредиенты в блендер и тщательно перемешай их до получения однородного коктейля.

Употребление

  • Пей коктейль утром натощак, за полчаса до завтрака.
  • Рекомендуется готовить такой напиток три раза в неделю.

5. Коктейль из ананаса, клубники и огурца

Вздутие живота и газы

Этот натуральный напиток обладает мочегонными и очищающими свойствами. Это позволяет очистить наш организм от токсинов и устранить вздутие живота.

Содержащиеся в нем клетчатка и антиоксиданты благотворно воздействуют на наше пищеварение, в результате чего нам становится легче иметь плоский живот.

Ингредиенты

  • 3 кусочка ананаса
  • 4 ягоды клубники
  • ½ огурца
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Приготовление

  • Положи все необходимые ингредиенты в блендер и добавь стакан воды. Хорошо перемешай.
  • Пить такой коктейль нужно сразу же после приготовления, процеживать его не нужно.

Употребление

  • Рекомендуется пить такой коктейль натощак, три раза в неделю.

Тебя беспокоит вздутие живота? Из-за этого ты выглядишь полнее?

Попробуй приготовить один из этих удивительных напитков, чтобы на своём собственном опыте убедиться в их пользе.